芭蕾舞劇簡(jiǎn)愛(ài)視頻

芭蕾舞劇簡(jiǎn)愛(ài)視頻

　　芭蕾舞劇是集音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈為一體的綜合性藝術(shù)形式，從上世紀(jì)五十年代自西方傳入我國(guó)至今，經(jīng)過(guò)中國(guó)舞劇人六十多年的不斷探索和實(shí)踐，將西方芭蕾舞劇形式與中國(guó)民族性因素不斷融合，下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞劇簡(jiǎn)愛(ài)視頻，希望對(duì)您有所幫助!

　　芭蕾舞劇簡(jiǎn)愛(ài)視頻

　　關(guān)于舞蹈中動(dòng)作過(guò)快時(shí)造成的重心不穩(wěn)問(wèn)題。

　　主要是大腿肌肉的主動(dòng)能動(dòng)性還不高，外加身體控制不夠造成的。練習(xí)的方法有：

　　1.芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練蹲與半腳尖站立。

　　2.HIP-HOP里的up down,練習(xí)膝蓋放松降低重心并強(qiáng)化

　　3.舞蹈時(shí)控制身體的收緊程度提高身體能動(dòng)性。

　　關(guān)于高個(gè)子的同學(xué)的重心問(wèn)題

　　確實(shí)高個(gè)子的同學(xué)在這個(gè)方面是有點(diǎn)尷尬的，不過(guò)依然是一個(gè)可以解決的問(wèn)題。方法有這樣幾個(gè)：

　　1.練習(xí)hiphop里的updown來(lái)練習(xí)自己的膝蓋，因?yàn)橄ドw的放松可以幫助重心的下沉。

　　2.練習(xí)芭蕾基訓(xùn)里的深蹲練習(xí)，強(qiáng)化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力。可以幫助自己在做一系列激烈動(dòng)作。比如：轉(zhuǎn)圈、跳躍、橫向或者縱向移動(dòng)時(shí)自己的穩(wěn)定性。

　　3. “核心力量”的收緊。可以使自己的身體始終保持穩(wěn)固、緊湊的狀態(tài)。不會(huì)因?yàn)閯?dòng)作上的變化所產(chǎn)生的慣性而使自己左右晃動(dòng)、站立不穩(wěn)!