芭蕾舞入門的教學(xué)視頻
芭蕾舞入門的教學(xué)視頻
隨著時(shí)代的發(fā)展和人們審美觀念的改變,芭蕾舞正面臨著現(xiàn)代舞所帶來的挑戰(zhàn),因此,在芭蕾舞領(lǐng)域中應(yīng)該借鑒現(xiàn)代舞所呈現(xiàn)出的優(yōu)點(diǎn)和長處,下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞入門的教學(xué)視頻，希望對(duì)您有所幫助!
芭蕾舞入門的教學(xué)視頻欣賞
關(guān)于舞蹈中動(dòng)作過快時(shí)造成的重心不穩(wěn)問題
主要是大腿肌肉的主動(dòng)能動(dòng)性還不高，外加身體控制不夠造成的。練習(xí)的方法有：
1.芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練蹲與半腳尖站立。
2.HIP-HOP里的up down,練習(xí)膝蓋放松降低重心并強(qiáng)化
3.舞蹈時(shí)控制身體的收緊程度提高身體能動(dòng)性。
關(guān)于高個(gè)子的同學(xué)的重心問題
確實(shí)高個(gè)子的同學(xué)在這個(gè)方面是有點(diǎn)尷尬的，不過依然是一個(gè)可以解決的問題。方法有這樣幾個(gè)：
1.練習(xí)hiphop里的updown來練習(xí)自己的膝蓋，因?yàn)橄ドw的放松可以幫助重心的下沉。
2.練習(xí)芭蕾基訓(xùn)里的深蹲練習(xí)，強(qiáng)化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力。可以幫助自己在做一系列激烈動(dòng)作。比如：轉(zhuǎn)圈、跳躍、橫向或者縱向移動(dòng)時(shí)自己的穩(wěn)定性。
3. “核心力量”的收緊。可以使自己的身體始終保持穩(wěn)固、緊湊的狀態(tài)。不會(huì)因?yàn)閯?dòng)作上的變化所產(chǎn)生的慣性而使自己左右晃動(dòng)、站立不穩(wěn)!
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