最新交誼舞三步踩視頻大全
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交誼舞是舞蹈中的一個(gè)舞種 ,是人類文化史上最早產(chǎn)生的藝術(shù)形成之一 ,是人類表達(dá)審美情緒 ,表達(dá)思想感情的藝術(shù)手段 ,它和歌曲、樂(lè)曲、伴奏結(jié)合在一起 ,形成了有規(guī)律的舞蹈動(dòng)作。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理最新交誼舞三步踩視頻大全的相關(guān)資料，供大家參考!
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交誼舞的壓腿要求
壓腿的要求：保持正確的姿勢(shì)，振壓時(shí)全身放松，在心中默念放松、放松，并數(shù)數(shù);一個(gè)姿勢(shì)練完后，最好能保持振壓到位的姿勢(shì)10秒鐘左右;壓腿時(shí)要按照循序漸進(jìn)的原則,開(kāi)始時(shí)不能壓的過(guò)低不要緊,慢慢來(lái)既可，不要急于求成。
正壓：面對(duì)一支撐物，將前腿抬起放置于支撐物上，保持腿直;后腿支撐身體重心，腳尖與前腳保持在一條直線上，腿亦挺直放松，雙手疊并放置于前膝上,上身放松正直;而后身體努力往下振壓,一直到下頜能挨到腳尖方為練到位。
后壓：背對(duì)一支撐物，將一條腳向后放至支撐物上，而后上體努力向后振壓。
側(cè)壓：面對(duì)一支撐物，將前腿抬起放置于支撐物上，保持腿直;后腿支撐身體重心，腳尖向外展90°，腳跟與前腳平行成一線，腿亦挺直放松，身體向側(cè)振壓至前腳尖方向;一直壓至身側(cè)與腿合方為練到位。
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