老年人跳交誼舞的好處

老年人跳交誼舞的好處

　　交誼舞是文明高雅生活的樂園，它與音樂是孿生兄弟，音樂是聽得見的舞蹈，舞蹈是看得見的音樂。下面學(xué)習(xí)啦小編來告訴你一些老年人跳交誼舞的好處吧。

　　老年人跳交誼舞的好處：

　　一、可延緩隨年齡增長而帶來的生理機(jī)能衰退，防止機(jī)體早衰;

　　二、可加速新陳代謝，提高心肺功能，減少外周血液循環(huán)的阻力，預(yù)防心腦血管疾病;

　　三、可刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，使免疫系統(tǒng)中的天然殺傷細(xì)飽、T細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞活性明顯增強(qiáng)，從而起到抵抗病毒、細(xì)菌感染和抵制體內(nèi)突變癌細(xì)飽的作用;

　　四、可使人心情愉悅，精神振奮，情緒高漲，消除心理壓力，增添生活情趣。

　　五、交誼舞是文明高雅生活的樂園，它與音樂是孿生兄弟，音樂是聽得見的舞蹈，舞蹈是看得見的音樂。人們在優(yōu)美的音樂旋律里，翩翩起舞，如醉如癡，煥發(fā)青春，忘記了年齡與疲勞。人的一生要有所期盼和追求，要善于走出心理低谷。夕陽無限好，要想留住青春的光彩，就應(yīng)當(dāng)用生命的余熱，加強(qiáng)自娛性，共同去釀造美好的新生活。

　　跳交誼舞的好處：

　　第一：可以強(qiáng)身健體。跳交誼舞的過程中，優(yōu)美的舞姿要求挺胸、收腰、縮腹，使人的身體得到鍛煉，優(yōu)雅的音樂曲調(diào)也使人的精神得到極大滿足，輕松健身，盡情娛樂，一舉兩得。現(xiàn)代人工作和生活頻率快，跳交誼舞放松一下精神，隨著美妙的旋律翩翩起舞，會令你心境開朗，心情舒暢，體形更健美。我自從參加跳交誼舞以來，很少生病，連感冒都沒有，過去患的慢性胃腸炎也很少發(fā)作，頭痛病也好多了。身體體質(zhì)得到堤高。二零零七年“五.一”節(jié)，我們一家人登黃山，下山后我兒子都感到腿膝酸痛，可我一切正常。

　　第二：可以提升自身的儀態(tài)和氣質(zhì)。長期跳交誼舞的人，走路姿勢持別端正、風(fēng)雅，因?yàn)樵谖璧钢幸π厥崭梗咂鹇穪懋?dāng)然與眾不同。現(xiàn)代人對美有進(jìn)一步的追求，追求形體美，內(nèi)在美，氣質(zhì)美，那跳交誼舞是一種最佳選擇。隨著生活水平的提高，人們普遍營養(yǎng)過剩，身體發(fā)胖，血脂升高。有的學(xué)員學(xué)跳交誼舞一個月，減肥一十八斤。許多女學(xué)員自參加跳舞后，身材苗條了，氣質(zhì)大有改變，既健美又健康。我由于經(jīng)常跳舞，身體不胖，血脂不高，腰不彎，背不駝，吃飯正常，走路健穩(wěn)，睡得香甜。

　　第三：可廣交朋友。我平時跳舞沒有長期固定的舞伴，因而熟識的舞伴很多。收學(xué)員后，那熟識的男女舞友就更多了。到二零零九年底，我共教了一百多個學(xué)員。通過相互學(xué)習(xí)，一起跳舞，我和許多學(xué)員，學(xué)員與學(xué)員都成了好朋友，我們一起唱歌，一起跳舞，一起去郊游，一起去爬山，一起去旅行，一起同聚餐。如同兄弟姐妹，相互關(guān)心幫助。一次我愛人生病住院，有幾十位學(xué)員前來看望。每當(dāng)節(jié)假日，我手機(jī)上問侯節(jié)日、祝福平安的短信息總是接二連三。有的學(xué)員還上門送來節(jié)日禮物。