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跳交誼舞慢三步

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  在慢三步中,“斜進步、斜退步”是練習者用來提升外側位及轉動的舞蹈技巧,也是達到能隨心所欲跳舞的基礎。 下面是學習啦小編整理的一些關于跳交誼舞慢三步的資料,供你參考。

  跳交誼舞慢三步1 斜進步(2小節)

  預備舞姿 (1)

  士:左外側舞姿,面對斜墻。

  女士:左外側舞姿,背對斜墻。

  變重心 (2)

  男士:節奏為“&”,重心轉移至右腳,原地下降,同時出左腳。

  女士:節奏為“&”,重心轉移至左腳,原地下降,同時出右腳。

  第一步 (3)

  男士:節奏為“1”,左腳向前一步,走在女舞伴左外側。腳法為跟掌。

  女士:節奏為“1”,右腳后退一步。腳法為掌跟。

  第二步 (4)

  男士:節奏為“2”,右腳向前一步,走在女舞伴左外側,并用右腳腳掌向左轉動90度。腳法為掌。

  女士:節奏為“2”,左腳后退一步并用左腳腳掌向左轉動90度。腳法為掌。

  變重心 (5)

  男士:節奏為“&”,重心全部轉移至右腳,同時左腳并向右腳。

  女士:節奏為“&”:重心轉移至左腳,同時右腳并向左腳。

  第三步 (6)

  男士:節奏為“3”,左腳向前一步,走在女舞伴右外側。腳法為掌。

  女士:節奏為“3”,右腳后退一步。腳法為掌。

  變重心 (7)

  男士:節奏為“&”,重心轉移至左腳,原地下降,同時出右腳。

  女士:節奏為“&”, 重心轉移至右腳,原地下降,同時出左腳。

  第四步 (8)

  男士:節奏為“1”,右腳向前一步,走在女舞伴右外側。腳法為跟掌。

  女士:節奏為“1”,左腳后退一步。腳法為掌跟。

  第五步 (9)

  男士:節奏為“2”,左腳向前一步,走在女舞伴右外側,并用左腳腳掌向右轉動90度。腳法為掌。

  女士:節奏為“2”,右腳后退一步并用右腳腳掌向右轉動90度。腳法為掌。

  變重心(10)

  男士:節奏為“&”,重心轉移至左腳,同時右腳并向左腳。

  女士:節奏為“&”,重心轉移至右腳,同時左腳并向右腳。

  第六步(11)

  男士:節奏為“3”,右腳向前一步,走在女舞伴左外側。腳法為掌。

  女士:節奏為“3”,左腳后退一步。腳法為掌。

  跳交誼舞慢三步2 斜退步(2小節)

  預備舞姿(12)

  男士:右外側舞姿,背對中央。

  女士:右外側舞姿,面對中央。

  變重心(13)

  男士:節奏為“&”,重心轉移至右腳,原地下降,同時出左腳。

  女士:節奏為“&”,重心轉移至左腳,原地下降,同時出右腳。

  第一步(14)

  男士:節奏為“1”,左腳后退一步。腳法為掌跟。

  女士:節奏為“1”,右腳向前一步,走在男舞伴右外側。腳法為跟掌。

  第二步(15)

  男士:節奏為“2”,右腳后退一步并用右腳腳掌向左轉動90度。腳法為掌。

  女士:節奏為“2”,左腳向前一步,走在男舞伴右外側,并用左腳腳掌向右轉動90度。腳法為掌。

  變重心(16)

  男士:節奏為“&”,重心全部轉移至右腳,同時左腳并向右腳。

  女士:節奏為“&”,重心全部轉移至左腳,同時右腳并向左腳。

  第三步(17)

  男士:節奏為“3”,左腳后退一步。腳法為掌。

  女士:節奏為“3”,右腳向前一步,走在男舞伴左外側。腳法為掌。

  變重心(18)

  男士:節奏為“&”, 重心全部轉移至左腳,同時出右腳。

  女士:節奏為“&”, 重心全部轉移至右腳,同時出左腳。

  第四步(19)

  男士:節奏為“1”,右腳后退一步。腳法為掌跟。

  女士:節奏為“1”,左腳向前一步,走在男舞伴左外側。腳法為跟掌。

  第五步(20)

  男士:節奏為“2”,左腳后退一步并用左腳腳掌向左轉動90度。腳法為掌。

  女士:節奏為“2”,右腳向前一步,走在男舞伴左外側,并用右腳腳掌向右轉動90度。腳法為掌。

  變重心(21)

  男士:節奏為“&”,重心全部轉移至左腳,同時右腳并向左腳。

  女士:節奏為“&”,重心全部轉移至右腳,同時左腳并向右腳。

  第六步(22)

  男士:節奏為“3”,右腳后退一步。腳法為掌。

  女士:節奏為“3”,左腳向前一步,走在男舞伴右外側。腳法為掌。

  跳交誼舞慢三步3 直進成開式位:(1小節)

  預備舞姿(23)

  男士:預備于閉式舞姿,面對舞程線。

  女士:預備于閉式舞姿,背對舞程線。

  變重心(24)

  轉移至右腳,原地下降,同時出左腳。

  女士:節奏為“&”,重心轉移至左腳,原地下降,同時出右腳。

  第一步(25)

  男士:節奏為“1”,

  女士:節奏為“1”,右腳后退一步。腳法為掌跟。

  第二步(26)

  男士:節奏為“2”,右腳向右前旁邁一步,走在女士兩腳之間。腳法為掌。

  女士:節奏為“2”,左腳向左后側退一步。腳法為掌。

  變重心(27)

  男士:節奏為“&”,重心轉移至右腳,同時左腳并向右腳。

  女士:節奏為“&”,重心轉移至左腳,同時右腳并向左腳。

  第三步(28)

  男士:節奏為“3”,左腳向前一步,成開式位。腳法為掌。

  女士:節奏為“3”,右腳向前一步,同時打開成開式位。腳法為掌。

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