芡實薏米紅豆粥有什么功效

　　芡實可以搭配來一起烹煮的東西并不多，紅豆薏米就是固定搭配之一，紅豆薏米芡實粥這樣的搭配，這三樣東西有著不同的功效，搭配在一起發揮了它們更多的作用。那大家又了解多少紅豆薏米芡實粥的功效呢?下面學習啦小編告訴大家芡實茯苓粥有什么功效與作用，希望對大家有幫助哦!

　　芡實薏米紅豆粥的功效

　　1、紅豆：可以促進心臟血管的活化，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。而且清心養神、健脾益腎功效，這一點跟芡實比較相似。而且紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。

　　2、薏米：最大的功效在于祛濕去水腫。如果患有風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋等癥狀，薏米對此就很有效果。此外，薏米也是健脾補腎的食品之一，這點與芡實有異曲同工之效。

　　3：芡實：則有補脾止瀉、益腎固精的功效，還有祛濕止帶等功能，除此之外，還可以用于夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下等現象。

　　芡實薏米紅豆粥適宜人群

　　1、脾胃虛弱者。因為芡實和薏米都有補脾補腎的作用，而且芡實還具有開胃的作用，所以脾胃虛弱者可以多食用一些紅豆薏米芡實粥，可以調節脾腎和腸胃。

　　2、有水腫和濕氣的人。薏米最為明顯的功效就是祛濕，所以身體內有濕氣的人可以食用紅豆薏米芡實粥，但血壓較低的人，則不要食用過多，因為紅豆薏米芡實都疏通血管，降血壓的功效。

　　3、對豆類過敏的人不要食用。我們吃東西的時候都要注意一下里面的食物有沒有我們會過敏的東西，這個很重要。還有陰虛而無濕熱者及小便清長者忌食紅豆，這點也要注意。

　　芡實薏米紅豆粥的做法

　　1、將芡實薏米紅豆提前浸泡好

　　2、放入燉盅加水和少量冰糖

　　3、放入燉盅加水和少量冰糖

　　4、提前晚上做好，早上起來就有一碗熱乎乎的養顏去濕粥了

　　芡實薏米紅豆粥的禁忌

　　1、濁氣太重的人，不適宜吃芡實，會導致飽脹，難以消化。肝火太旺、淤血阻滯，也不適宜食用芡實，因為芡實具有收澀的作用，所以便秘、津枯血燥者也不適宜食用。

　　2、另外汗少、便秘者不宜食用薏米。薏米力緩，宜多服久服，多服需在醫生指導下進行。脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。津液不足者慎用。薏米性寒，不適合長期大量食用，一般不要超過一周。長期大量單獨食用，會導致腎陽虛，體質下降，抵抗力降低，嚴重會導致不育不孕。