牛奶加蜂蜜的功效與作用 牛奶加蜂蜜的方法
牛奶的營養價值很高，對人體的健康幫助很大，尤其是它在補鈣的效果上，牛奶加蜂蜜的功效與作用有哪些呢?下面是學習啦小編整理牛奶加蜂蜜的功效與作用的資料，歡迎閱讀。
牛奶加蜂蜜的功效與作用
一、牛奶加蜂蜜的美容效果
牛奶蜂蜜面膜制作方法
取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
牛奶蜂蜜面膜的功效
經常使用這款蜂蜜面膜，能有效的改善皮膚狀況，減少皮膚色素沉著，可以防止皮膚干燥，能使肌膚柔軟、潔白、細膩，可以有效防止粉刺的發生，是非常理想的自制面膜。可深層清潔毛孔， 收縮毛孔 ，使肌膚光滑細致，適合各種肌膚。
小貼士
這款面膜不是每個人都合適。油性皮膚的MM建議不要嘗試。會讓你隔天冒出很多小痘痘的。如果你是油性膚質那就用蛋清+珍珠粉DIY面膜，去油又可以美白。但是記得用過之后要立馬補水哦!此面膜可在晚上臨睡前使用，先把臉洗干凈，然后把制作好的牛奶蜂蜜面膜涂于面部，避開眼部周圍皮膚，大約20分鐘以后洗去。每日可以使用1次，或者根據自身情況使用。一般面膜一星期使用2-3次即可。牛奶蜜蜂面膜就本人嘗試效果還不錯，可以美白也可以讓皮膚變光滑~當然不是1次就會有多大變化，即使剛用過之后效果不錯。半個小時后就沒有那么強烈的效果了，所以這種面膜要堅持做才會有明顯改善的效果。
二、牛奶加蜂蜜的減雙下巴的效果
牛奶蜂蜜面膜去雙下巴
下巴是一個特別容易積累脂肪的位置，常常會形成難看的雙下巴。相信對于這個讓人頭疼的問題，MM們一定收集了不少可以用來拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升動作。今天讓我們學一下蜂蜜加牛奶三天幫你減掉雙下巴的方法吧。在進行雙下巴提升運動之前，我們可以先來做個面膜，這可以讓你的運動事半功倍!
牛奶+蜂蜜是秘訣
選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶，以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區域即可。
三、牛奶加蜂蜜可以緩解女性痛經和美容的功效
對于女性而言，牛奶加蜂蜜很有好處，第一，蜂蜜和牛奶都是對身體健康非常有益的食物，這兩者都有美容的作用，經常食用，會改善皮膚的營養環境，讓您的皮膚發生質的變化，蜂蜜還可以讓皮膚變得光滑，延緩皮膚衰老;
其次，如果在每月的例假到來的時候，每天喝2杯熱的牛奶蜂蜜，可以預防痛經，如果發生了痛經，喝牛奶加蜂蜜可以緩解痛經。
四、牛奶加蜂蜜可以促進孩子大腦的發育
蜂蜜和牛奶都是營養十分豐富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各種維生素和礦物質，牛奶蛋白質含量豐富，蜂蜜和牛奶混合以后有很好的營養互補的作用，有促進兒童生長發育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，對孩子的大腦發育很有益處。
五、牛奶加蜂蜜可以幫助改善睡眠質量
牛奶加入蜂蜜以后，味道會變得異常鮮美，其次是豐富的營養，非常誘人，適合各個年齡段的人群服用，可以提高人體的免疫力，防止、神經官能癥、肝病等。在睡前喝一杯加入蜂蜜的熱牛奶，可以促進睡眠，改善睡眠質量。
牛奶加蜂蜜的方法
牛奶中加入蜂蜜既可改善牛奶的口味，又可增加牛奶的營養，彌補牛奶某些方面的不足，所以營養專家和健康專家都認為牛奶中加入蜂蜜是最佳配伍，并廣泛應用在營養保健、美容護膚、飲料、食品等方面，這種方法也被廣大消費者所接受和喜愛。牛奶加蜂蜜的方法很多，下面選取的幾種牛奶加蜂蜜的常用方法，供消費者參考。 營養保健：
成人日服用牛奶一般為250~750毫升，蜂蜜50~100克(少年兒童日服用牛奶500毫升以內，蜂蜜50克以內)，可按每100毫升牛奶10克蜂蜜加入，也可酌情增減。有人喜歡早餐時邊吃早點邊飲用牛奶，學生則習慣在上午課間飲用牛奶，應該說都是可以的，但最理想的服用時間還是早餐前晚飯后1.5小時左右，加入蜂蜜后也如此。很多專業人士認為牛奶和蜂蜜不像某些藥品或食品必須在餐前或飯后服用，牛奶加蜂蜜是容易被人體消化和吸收的，關鍵是要定時定量堅持服用。
美容護膚：
牛奶加蜂蜜的美容護膚方法的很多，如牛奶+蜂蜜+檸檬汁，其比例為4：2：1，與蘋果泥或面粉調成糊狀，敷面15分鐘，用溫水洗凈，此法能將毛細孔里的污垢清除，祛皺美白;又如一杯牛奶加半杯蜂蜜，混勻于溫水中，浴腳15分鐘，或把牛奶蜂蜜的混合液直接涂抹于腳上，長期堅持可使雙腳皮膚變得柔軟有彈性，還可在牛奶蜂蜜中添加維生素E，涂抹于皮膚或頭發上數分鐘后清洗，長久堅持，能使肌膚滋潤白皙，頭發柔軟光亮。
飲料：
牛奶100克 蜂蜜100克 果汁200克 水600克
將以上原料混合攪拌均勻，即成可口營養性牛奶蜂蜜飲料。如想更加美味可口，攪拌均勻后，接入乳酸菌，在40℃溫度下發酵1~2天即可(牛奶須經滅菌處理，下同)。 冰淇淋：
牛奶1千克 蜂蜜0.5千克 白糖0.5千克 淀粉0.1千克 水3千克 香精3毫升 瓊脂適量 奶油適量
將淀粉、白糖調成糊狀倒入沸水中，攪拌均勻 后待溫度下降到30℃左右，加入牛奶、蜂蜜后放入冰淇淋機內，溫度達到10℃左右時，加入香精并再次攪勻，直到成熟。 冰棒：
牛奶350克 蜂蜜150克 白糖150克 淀粉50 克 水300克 香精適量
將淀粉調成糊狀，倒入沸水中溶解后冷卻，再加入牛奶、蜂蜜、白糖、香精后攪勻，置于冰糕盒中冷凍。
面包：
牛奶50克 面粉120克 蜂蜜40克 奶油10克 雞蛋1個 面包粉適量 食鹽適量
依次加入牛奶、蜂蜜、奶油、雞蛋、面粉、食鹽、面包粉，邊加邊攪，攪勻后置于烤箱中加溫烤熟。
酸奶
牛奶1千克 蜂蜜0.1千克 香精 瓊脂 明膠 果膠 發酵劑
在經加熱滅菌處理后的牛奶中依次加入蜂蜜、香精、瓊脂 、明膠 、果膠，冷卻到40℃加入發酵劑，密封，發酵3~4小時，溫度維持在40℃左右，當酸度達到4(PH值)，停止發酵，冷卻即可。
需要說明的是有少部份人是不宜飲用牛奶加蜂蜜的，如剛做腹部手術的病人。由于牛奶中含有乳酸菌和大量不易消化的酪蛋白，發酵后易產生腸脹氣，不利于剛做腹部手術的病人的胃腸蠕動消化和傷口恢復;潰瘍病人。牛奶會刺激胃粘膜，產生大量的胃酸，使病情加重;腎結石病人。腎結石中大部份是鈣鹽，而牛奶中含有大量的鈣，腎結石病人(特別是在睡前)飲用牛奶，尿液中鈣濃度增高，通過腎的鈣增多，更易造成結石。
蜂蜜和牛奶搭配好處
蜂蜜與牛奶搭配，可起到營養互補的效果。蜂蜜富含單糖，熱能比較高，能直接被人體所吸收;牛奶雖然營養價值高，但熱能低，不足以維持人體的正常生命活動。因此，牛奶加蜂蜜，人體不但能吸收足夠的熱能，還可更全面地補充營養。
蜂蜜含有的檸檬酸、山梨酸、琥珀酸等有機酸，有助于人體對牛奶所含的鈣、鐵、鋅的吸收;多種豐富的氨基酸與鈣質形成可溶性鈣鹽，有利于促進人體對鈣質的吸收;蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多種酶類，可促進人體對牛奶所含蛋白質、脂肪的吸收利用。
牛奶加蜂蜜可緩解甚至是消除痛經。牛奶富含鉀元素，蜂蜜蘊含豐富的鎂。鉀有緩和情緒、抑制疼痛、防止感染、減少經期失血量等作用;鎂有鎮靜大腦中樞神經的作用，可調節心理，有助于放松身體，消除緊張心理。
美國科學家的研究結果說，被牛奶稀釋的蜂蜜有助于治療兒童貧血癥。蜂蜜和牛奶中都含有醫治貧血癥的鐵等礦物質。蜂蜜的顏色愈深，所含的礦物質就愈多，治療兒童貧血癥效果就更好。
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