甲減的飲食注意事項
一旦甲狀腺素缺乏，就會引起全身各臟器生理功能下降。因此除了正規合理的治療外，甲減的飲食禁忌也很重要。今天，學習啦小編為大家推薦甲減的飲食注意事項。
甲減的飲食注意事項
首先，宜溫補，忌寒涼。
中醫認為，各種食物有寒涼溫熱之性，如眾所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷飲就容易傷胃。中醫認為陽氣有溫煦機體、促進氣血運行的作用，陽虛則寒。甲減患者怕冷、喜熱、乏力，多屬中醫的陽虛，適宜進食溫補。在肉類食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性屬溫熱滋補，適宜甲減患者在冬季食用。從現代醫學角度講，蛋白質攝入不足時，甲狀腺功能有低下趨勢，供應足夠的蛋白質和熱量，能改善甲狀腺功能。蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽健脾，瓜果類中胡桃肉可以補腎溫陽，甲減患者宜多食用。但寒涼生冷之品如冷飲、苦瓜、西瓜、菊花茶等則少吃為好。
碘是制造甲狀腺激素的原料，海產品含碘豐富。甲狀腺功能減退患者甲狀腺激素不足，多吃海產品既可以促進甲狀腺激素的合成，還有軟堅散結作用，對抑制甲狀腺腫大和結節有幫助。因此，甲減患者宜食用海產品海鮮，如海參、蝦、牡蠣、海帶、紫菜等。但螃蟹性涼不宜多吃，我們平時吃螃蟹沾姜末也是為了避免其寒性。由于甲減患者胃腸功能減弱，容易出現消化不良、腹脹等問題，食用海產品最好清蒸，不僅能保持味道的鮮美，還避免油膩，減輕胃腸負擔。
其次，宜低鹽，忌偏咸。甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發胖，咸的食物會引起水、鈉潴留而加重水腫。雖說甲減患者不像腎病患者那么嚴格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。
最后，甲狀腺功能減退癥忌各種生甲狀腺腫物質，如卷心菜，白菜，油菜，木薯，核桃等;忌富含膽固醇的食物，如奶油，動物腦及內臟等。限用高脂肪類食品，如食油，花生米，核桃仁， 杏仁，芝麻醬，火腿，五花肉，甘乳酪等。
甲減病人的飲食禁忌
(1)忌吃海物、辣椒
(2)忌用生甲狀腺腫物質：避免食用黃豆、卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免發生申甲狀腺腫大。
(3)供給足量蛋白質。
(4)限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲減病人往往有高脂血癥，這在原發性甲減更明顯，故應限制脂肪飲食，并限制富含膽固醇的飲食。
(5)糾正貧血，供給豐富維生素：有貧血者應補充富含鐵質的飲食、補充維生素B12，如動物肝臟，必要時還要供給葉酸、肝制劑等。
預防甲狀腺功能減退癥的方法
1.少吃辛辣、腥膻之味
甲狀腺炎早期癥狀比較隱匿，過食辛辣、腥膻的食物會使炎癥加劇，輕則使頸部變粗，重則會出現或輕或重的甲亢癥狀。有的人這些癥狀因會自己減輕或消失而被忽視，事實上，這些情況出現一次甲減就重一些。
2.不熬夜并保持心態平和
做到這兩點可以提高抗病能力，減少誘發因素。
3.避寒涼
為了護衛人體陽氣應當避寒涼。春、秋、冬季氣溫很低時，很多人為了形象美觀，穿得十分單薄。夏季，許多年輕人穿低腰褲短上衣將腰腹露在外面;無節制地吃冷食;將空調溫度調得很低，甚或到空調出風口納涼，這些只圖一時之快而傷陽蓄寒的行為，為很多人種下禍根。避寒涼尤要注意腳的保暖，而用熱水洗腳好處多多。
4.運動要適度
很多人為強身或減肥而積極參加各種運動，但是沒有考慮自身的承受能力，結果因透支體力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式減肥，都會誘發甲狀腺炎的加重或爆發，最后導致甲減。
5、早期診斷、早期及時有效的治療，是防止甲減病情惡化的關鍵
早期采用中醫藥治療可有效的預防并發癥的發生。注意生活調理避免加重病情因素的刺激。
6、碘鹽預防甲減
即在食鹽中加入碘化物，目前各國加入碘化物的濃度極不一致，由于我國各省區缺碘程度輕重不一，居民食鹽消費量不等，且碘鹽的加工和包裝方法不同， 因此各省區標準不一致。
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