孕吐按摩什么穴位好_孕吐按摩什么穴位能緩解
在孕吐嚴重的時候，孕媽媽不妨嘗試按摩來緩解。那么孕吐按什么穴位可以緩解?下面不妨和學習啦小編一起來了解下緩解孕吐按摩的穴位，希望對各位有幫助!
緩解孕吐按摩的穴位
1、孕吐按摩心包六可以緩解
看看自己的左腕橫紋,往肘窩的方向用拇指測量1-2指的寬度,這里有一個穴位稱為“心包六”,它位于心包經,對應胃內部的消化及鎮定思想。開始時將兩條筋之間的位置壓深一些,其實也可以看到,臂膀的兩側骨頭在手腕處會合-這里即是開始按摩的位置-于骨髂之間肌腱所處的經胳。
2、孕吐按摩腎六可以緩解
孕媽媽還可以嘗試“腎六”,它位于腎經絡,同樣也是額外的八個經絡之一,稱為“陰蹺脈”。這些經脈直入子宮,它們儲存大量的能量,并且對體內形成強而有力的影響。它們與人體的十二經脈相互連接,保護身體抵抗病毒和細菌的攻擊。
準媽媽們不妨試著找到腳踝內側,與腳掌畫一條平行線,輕觸過腳踝骨底部,這時在腳踝另一側再畫一條線,平行于跟腱,在這兩條線的交叉處,即是這個“腎六” 穴位。當按摩經絡的位置時,有酸痛的感覺,基本就對了。
3、孕吐按摩內關穴可以緩解
首先孕媽媽要找準穴位，內關穴位于手腕內側第一條橫紋中央直上2寸,即橈側屈腕肌腱與掌長肌腱之間。
然后準爸爸以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉。注意穴位的準確位置：手腕內側,約橫紋上方2寸(約三只手指寬)的中心點。
治療孕吐的小妙招
在懷孕初期,準媽媽會被惡心嘔吐感折磨得痛苦不堪,懷孕為何會出現惡心嘔吐的現象呢?這主要是因為身體發生很多變化,比如孕早期荷爾蒙水平的快速增長,對氣味敏感性的增強等。
1、在床邊常諸備一些簡單零食,若是半夜因為嘔吐感而醒來的話,吃些餅干能很好地減緩嘔吐的現象,當你感覺到舒服一點的時候,就會比較容易入睡了。早上醒來的時候,也可以吃幾塊餅干,然后休息10幾分鐘,再起床也可以緩解嘔吐癥狀。
2、在吃晚餐的時候,就要注意千萬不要吃那些脂肪含量高的食物,這主要是因為脂肪含量高的食物需要更多的時間才能消化。在飲食上,不要吃油膩、辣、酸和油炸等食品,避免這些食物擾亂你的消化系統。
3、若是惡心嘔吐癥狀非常嚴重的話,也可以嘗試戴穴壓帶,這種穴壓帶在一般的藥店里也有得出售,是一種柔軟的棉質腕帶。雖然穴壓帶是來暈船的時候用的,但也可以幫助孕媽媽緩解懷孕初期惡心嘔吐的癥狀。
引起孕吐的原因
1、荷爾蒙變化:女性懷孕后,體內的荷爾蒙會突然發生變化,變化的太快,孕婦的身體無法快速適應,沒有辦法承受就會導致嘔吐。
2、胎兒的自我保護:不要小看胎兒是個剛剛孕育的小生命,胎兒可是有自我保護機制的,如果媽媽吃的食物不利于胎兒健康發育,那么胎兒就會分泌激素來刺激孕婦,導致孕婦嘔吐。
3、易暈體質:許多女性在平時就很容易暈交通工具,或是對旋轉的東西沒有抵抗力,那些經常暈車、暈船的女性,懷孕后孕吐的現象會更加嚴重。
4、不運動:懷孕期間孕婦應適量的做一些運動,比如散步、孕婦瑜伽、太極等等不需太費力的活動。偶爾干些家務活的也當做是運動,這樣對緩解孕吐是有很大幫助的。
5、睡眠不足:孕婦容易失眠,如果孕婦睡眠不足,休息的不好,也會加重嘔吐。如果孕婦保持充足的睡眠,精神飽滿,孕吐的現象也會慢慢緩解下來。
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