豐胸食譜和方法簡單效果又好

時間：2017-11-06 17:44:10 慧媛47由分享

　　現實生活中不少女性平胸，這讓她們很自卑，通過食補來達到豐胸的效果。那么女性吃什么能夠豐胸呢。今天學習啦小編給大家整理了豐胸食譜知識，希望對大家有所幫助。

　　豐胸食譜推薦

　　一、黃芪排骨湯

　　原料：排骨，黃豆，大棗，黃芪，通草，姜，鹽。

　　做法：

　　1、把排骨洗干凈斬成大塊，黃豆用清水浸泡透，大棗洗干凈備用，把姜切片。

　　2、在砂鍋里放入清水煮開，然后放入排骨、黃豆、大棗和姜，再把黃芪和通草用紗布袋裝好，放入砂鍋里煮開。

　　4、再用小火煮兩小時，最后加鹽調味即可。

　　功效：這道黃芪排骨湯可補血通絡，對于平胸的女性來說，有很好的豐胸作用。

　　二、花生鹵豬蹄湯

　　原料：花生4兩，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。

　　做法：

　　1、將花生洗凈，備用。

　　2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。

　　3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

　　4、最后加入適量的鹽即可。

　　功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果。

　　三、木瓜燉魚

　　原料：青木瓜半顆，鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)，水4碗，鹽少許。

　　做法：

　　1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

　　2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

　　功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助。

　　四、黃芪蝦仁湯

　　原料：蝦仁，山藥，黃芪，當歸，桔梗，枸杞子，鹽。

　　做法：

　　1、把蝦仁挑去蝦線洗干凈，把各種配料洗干凈。

　　2、將山藥去皮洗干凈切塊，把蝦仁、山藥、黃芪、當歸、桔梗和枸杞子放入砂鍋里。

　　3、再加清水煮至濃湯，最后加鹽調味即可食用。

　　功效：這款黃芪蝦仁湯可以有助于豐胸，特別是對于因氣血虛而引起的干癟乳房，有很好的豐胸作用。

　　快速豐胸的方法

　　1、防

　　近年來隨著高物理性、化學性產品的應用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發趨勢。結女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創傷。特別是乳腺癌根治手術不但切除胸部，而目還切除胸肌及胸部周圍組織，不但影響美觀，甚至對上肢功能造成一定的影響。因此，人們在美胸的同時別忘了須及早預防乳腺疾病，以免給身心帶來痛苦。

　　2、忌

　　有的女性為了追求曲線美，故意戴起大而挺的胸罩，致使眾商家紛紛生產大號胸罩。專家認為，網罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致胸部肌肉松弛、下垂，同時為防胸罩下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利于胸部的健康與發育。胸部皮膚嬌嫩，不宜過分暴曬，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，還要防止接觸容易導致過敏或刺激性強的藥物，以免使胸部皮膚受損。

　　3、吃

　　應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性征的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收并在胸部等部位轉化為脂肪，促使胸部的豐滿、臀部的圓潤。特別是處于生長發育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙胸部的發育，錯過長成豐腴美健的機會。

　　4、按

　　按摩豐胸是簡單快速有效豐胸法之一。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：掌心涂上波#斯麗爾，在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱，波斯麗爾全部吸收為止，最后提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗胸部，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加胸部的韌牲性，預防下垂。

　　5、練

　　平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，胸部挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。