喝牛奶能豐胸嗎_牛奶豐胸的做法

　　牛奶營養(yǎng)豐富，是很多家庭餐桌上必備的飲食，喝牛奶能不能豐胸呢？喝牛奶可以豐胸嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些牛奶豐胸的知識，希望大家有用哦。

　　喝牛奶能豐胸

　　牛奶是一種很好的營養(yǎng)飲料，牛奶為完全蛋白質(zhì)食品，對腦髓和神經(jīng)的形成及發(fā)育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內(nèi)膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。牛奶對人體睡眠、胸部發(fā)育也有助益。但要注意的是，如果單獨(dú)喝牛奶豐胸效果不明顯，女性朋友們可以利用牛奶搭配其他食材，烹飪出有助于豐胸的美食。所以說，喝牛奶能豐胸。

　　女性喝牛奶的好處

　　1、為身體攝取多種氨基酸：牛奶中的蛋白質(zhì)是“全蛋白”，即這種蛋白質(zhì)中富含了人體所有必需的氨基酸。組成人體蛋白質(zhì)的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的，這些氨基酸稱為必需氨基酸。

　　2、補(bǔ)充礦物元素。牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)元素，包括Ca2+、Mg2+、K+、Fe3+等陽離子和PO43-、SO42-、Cl-等陰離子。此外還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。

　　3、補(bǔ)鈣。大自然中的鈣是以化合態(tài)存在的，只有被動(dòng)、植物吸收后形成具有生物活性的鈣，才能更好地被人體所吸收利用。牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一。它不但含量高，而且其中的乳糖能促進(jìn)人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達(dá)98%，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進(jìn)骨骼的鈣化。

　　牛奶豐胸方法推薦

　　方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜

　　150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词?，可放入冰箱冰凍，口感更好。

　　方法二：酸奶+練乳

　　每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

　　方法三：酸奶+練乳+胸部按摩

　　調(diào)配欽品時(shí)可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好，以30天為一個(gè)周期，只要堅(jiān)持基本都能提高1到2個(gè)CUP。

　　牛奶怎么喝豐胸效果好

　　木瓜牛奶

　　材料：木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

　　做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入鮮奶、糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。功效：由新鮮木瓜和鮮奶制成，味道新鮮香濃。置放不得超過30分鐘，以保最佳風(fēng)味。

　　牛奶燉花生

　　材料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶 1500毫升，冰糖適量。

　　做法：將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時(shí)即成

　　注意：在加入牛奶后要調(diào)整火力，否則牛奶很容易使鍋燒焦;再選牛奶的時(shí)候可選擇低脂純牛奶;

　　核桃牛奶

　　材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200cc。

　　做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。根據(jù)個(gè)人口味，可以在熄火后加上少許白糖，以增添風(fēng)味。

　　功效：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質(zhì)，不但可以豐胸，還兼具有養(yǎng)顏潤膚的功效。

　　營養(yǎng)牛奶麥片

　　材料：按個(gè)人口味，準(zhǔn)備牛奶、麥片各適量。

　　做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可。

　　功效：此道飲品含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，是道簡單又營養(yǎng)的豐胸飲品。

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