與蘆薈相宜的食物以及保健作用

　　蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞于一身植物新星。一些食物和蘆薈一起搭配的效果會更好。今天學習啦小編給大家整理了與蘆薈相宜的食物知識，希望對大家有所幫助。

　　蘆薈食物相宜列表

　　蘆薈+南瓜

　　南瓜與蘆薈搭配共食，可使面部皮膚由黑變白嫩，由粗糙變細膩。

　　蘆薈+黑木耳

　　蘆薈性寒味苦，有通便清熱、殺蟲等功效，可以作為藥材，與黑木耳搭配對糖尿病的治療有很顯著的療效。

　　蘆薈+蘋果

　　蘆薈若與蘋果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食順氣等功效。年老體虛、便秘者，每天晚飯后飲用1杯蘆薈蘋果汁，有促使大便松軟的作用;氣管炎、多痰、胸悶阻塞者，每天午飯后飲服1杯蘆薈蘋果汁，有潤肺寬胸的作用。

　　蘆薈+燒酒

　　蘆薈與燒酒搭配食用，能治神經痛、胃病等癥。當然，酒是越陳效果越好。

　　蘆薈+檸檬

　　飲用含檸檬汁的酸味飲料可幫助產生唾液，但口腔黏膜破損者，為避免疼痛加劇不適合喝檸檬汁，可直接飲用蘆薈加冰糖，因蘆薈可抑制炎癥、去除疼痛。

　　蘆薈+木耳

　　蘆薈性寒味苦，有通便清熱、殺蟲等功效，可以作為藥材，配木耳對糖尿病的治療有很顯著的療效。

　　蘆薈的保健作用

　　1、消炎抗菌;

　　2、增強皮膚彈性;

　　3、保護皮膚粘膜，預防粉刺;

　　4、預防雀斑和皺紋;

　　5、潔凈皮膚抗皮脂溢，預防化膿性皮膚病;

　　6、潤澤皮膚，防止老化;

　　7、斂汗，除汗;

　　8、減少頭皮屑，美化毛發等。

　　9、制作食物，如蘆薈奶、炒蘆薈

　　蘆薈的吃法

　　涼拌蘆薈的做法

　　材料:新鮮蘆薈葉3厘米、海蜇皮20克、小黃瓜3厘米、加入麻油的醋3匙。

　　做法:將蘆薈葉用開水燙過,切成可看到果凍的圓形。用水將海蜇皮的鹽分去除。黃瓜切成絲,再將上述材料擺放盤中,淋上調有麻油的醋,即可食用。

　　蘆薈蘿卜泥的做法

　　材料:新鮮蘆薈葉3厘米、白蘿卜4厘米。

　　做法:將3厘米長的新鮮蘆薈葉仔細洗凈,去刺擦成泥;再將白蘿卜洗凈后擦成泥,輕輕絞榨后放人容器內。把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上,撒上海苔及醬油就可食用。

　　蘆薈銀耳湯的做法

　　材料:蘆薈1片、銀耳10克、冰糖、水適量。

　　做法:洗凈蘆薈后備用;銀耳用清水泡發后去掉蒂,撕成小片后備用;鍋中放大約蘆薈3倍的水,放入適量的冰糖,等水燒開后,放入蘆薈,煮20至25分鐘后下入銀耳,轉小火繼續煮20分鐘后關火,放涼后即可飲用。

　　蘆薈檸檬汁的做法

　　材料:蘆薈葉5厘米、蜂蜜1匙、水2/3杯、檸檬汁1小匙。

　　做法:將一份5厘米長的蘆薈鮮葉洗凈,去刺,與檸檬混合攪拌,再加入2/3杯水攪勻,再加入冰與檸檬即可。在蘋果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上絞好的蘆薈汁,再以開水或熱水調淡,制成蘆薈什果汁。

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