孕期血糖高吃什么水果好 孕期血糖高可以吃什么水果

　　孕期血糖高適合吃什么水果?孕期血糖高可以吃什么水果好?水果中含有的糖分含量一般是比較高的，這對于高血糖的孕媽來說無疑是比較煩惱的，那么孕婦血糖高能夠吃些什么水果呢?下面與小編一起來了解。

　　孕期血糖高吃什么水果好1、無花果

　　降糖關鍵點：酸類、酶類

　　無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

　　降糖吃法

　　無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。

　　對并發癥的益處

　　無花果能幫助消化，促進食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發性便秘。

　　無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。

　　孕期血糖高吃什么水果好2、火龍果

　　降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量

　　火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病癥有很好的療效。

　　降糖吃法

　　火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。

　　對并發癥的益處

　　火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。

　　火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。

　　孕期血糖高吃什么水果好3、蘋果

　　降糖關鍵點：果膠、膳食纖維

　　蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。

　　降糖吃法

　　蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。

　　對并發癥的益處

　　蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。

　　蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。

　　孕期血糖高吃什么水果好4、橙子

　　降糖關鍵點：含糖量低

　　橙子的含糖量低，常食有助于預防高血糖及增強抵抗力，對高血糖患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。

　　降糖吃法

　　橙汁榨好后應立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。

　　對并發癥的益處

　　橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對高血糖引起的一系列血管疾病大有好處。

　　橙子含有維生素P，能保護血管，預防高血糖引起的視網膜出血。

　　孕期血糖高吃什么水果好5、木瓜

　　降糖關鍵點：蛋白分解酶、番木瓜堿

　　木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質和淀粉質，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜堿，有助于高血糖患者增強體質。

　　降糖吃法

　　將木瓜與山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮湯，具有消積食、散淤血、降血糖的功效，高血糖患者可以常吃。

　　對并發癥的益處

　　木瓜含有一種叫齊墩果本牟成分，此成分有軟化血管、降低血脂的功效，對于高血糖合并高脂血癥及動脈硬化的患者都很有好處。

　　木瓜含有的蛋白分解酶，還有助于減輕胃腸的工作量，對消化系統大有裨益。

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