什么粥最養(yǎng)胃 美味養(yǎng)胃粥的做法
在強(qiáng)調(diào)合理飲食調(diào)理的時(shí)候，不妨尋找日常食物中有助于治好胃病的飲食良方。五道美味養(yǎng)生粥，就是要這么對(duì)胃。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的美味養(yǎng)胃粥的做法，供大家參考!
美味養(yǎng)胃粥的做法一、枸杞子粥
材料：枸杞子50克，粳米50克。
做法：取枸杞子洗凈，與粳米共煮成粥。
功效：
1、常吃能滋養(yǎng)肝腎之陰、清虛火。
2、適合陰虛火旺型體質(zhì)的胃病飲食調(diào)理。
美味養(yǎng)胃粥的做法二、蓮子粥
材料：蓮子50克、粳米100克。
做法：將上述配方洗凈入鍋加水，共煮成粥。
功效：
1、蓮子有清心除煩、健脾止瀉作用。
2、蓮子與粳米一同煮，還能養(yǎng)脾澀腸，對(duì)慢性胃腸炎脾虛久瀉的人尤為適用。
3、蓮子粥擅長(zhǎng)除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對(duì)夏季心煩、汗出多、失眠者，具有較好的治療作用。
美味養(yǎng)胃粥的做法三、砂仁粥
材料：砂仁10克，大米25克，小米25克。
做法：
1、取砂仁，略洗去浮塵及雜質(zhì)，裝紗布袋封口加水2000毫升，煮30分鐘后將藥袋取出，藥水備用。
2、用小米、大米洗凈入鍋，加藥水，約煮成500毫升左右的粥，分2次吃完。
功效：
1、本藥膳取砂仁味辛性溫、運(yùn)脾助胃腸消化，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在砂仁溫煦脾胃的作用下被充分吸收，而代謝廢物則不能在體內(nèi)停留而排出體外。
2、食用后不但消化不良癥狀如腹脹、噯氣、便秘、胃痛等癥狀明顯緩解，而且精神旺盛、體力充沛。
3、適用于慢性胃病屬痰濕型體質(zhì)的人食用。
美味養(yǎng)胃粥的做法四、桑椹粥
材料：桑椹子20克、粳米50克、蜂蜜10克。
做法：將桑葚、粳米及蜂蜜煮粥服用。
功效：
1、本藥膳適用于肝腎陰虛、精血不足，平時(shí)易頭暈目眩的慢性萎縮性胃炎患者食用。
2、久食可改善陰虛火旺體質(zhì)。
美味養(yǎng)胃粥的做法五、當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：當(dāng)歸15克，生姜5克，羊肉里脊300克，花椒5克。
做法：
1、取當(dāng)歸、生姜，洗凈羊肉里脊，切塊備用。
2、先清水燉生羊肉，至七成熟。
3、入當(dāng)歸、生姜、花椒，小火燉至熟。
4、約30分鐘至1小時(shí)，放鹽2克，出鍋，喝湯食肉。
功效：
1、適用于慢性胃病中陽虛寒盛體質(zhì)的人，胃脘冷痛，食欲不振，大便溏稀。
2、有溫養(yǎng)脾胃陽氣、散寒止痛的作用。
3、長(zhǎng)期適量吃用，既能治病，又能從根本上改變陽虛寒水型體質(zhì)。
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