喝哪種茶可以排毒養顏_排毒養顏喝什么茶好
喝一杯茶，既能補充身體的水分，又能排毒養顏，那么喝哪種茶是可以排毒養顏的呢？排毒養顏應該喝什么茶好呢？以下是學習啦小編要與大家分享的排毒養顏喝什么茶好，供大家參考!
排毒養顏的茶
一、紅棗桂花茶
材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
做法：
1、先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛。
2、再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。代茶飲用，并可食棗。
功效：養血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
二、消斑補臟養生茶
材料：黑芝麻30克，核桃仁30克，豆漿200ml，牛奶200ml，蜂蜜適量。
做法：
1、把黑芝麻和核桃仁清洗干凈后，研磨成粉末。
2、把豆漿和牛奶倒入鍋中煮熱。
3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆漿牛奶中，攪拌均勻后再加入適量蜂蜜即可飲用。
功效：每天飲用消斑補臟養生茶，可起到淡化雀斑、滋潤肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。
三、祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶、蜂蜜各適量。
做法：
1、白果去殼、去衣;雪梨去皮切粒。
2、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。
3、加入牛奶，煮滾，待放涼后，加入蜂蜜飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用。
四、檸檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝，檸檬3片，蜂蜜適量。
做法：
1、先將香蜂草用沸水沖泡放涼。
2、過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調味。
功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經緊張;檸檬富含VC，美白肌膚并增強抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
五、芝麻糖茶
材料：芝麻3~5克，綠茶0.5~1克，紅糖25克。
做法：芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑，分3次溫服。
功效：滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發干枯、婦女乳少者。
六、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量
做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據個人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。
排毒養顏的食物
水
促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水，可要保證哦!)
排毒茶
有一款藏藥的效果特別好，用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的，據說還不錯。
大麥若葉青汁
這是從日本、臺灣地區流行起來的排毒佳品，是用大麥苗榨成汁喝，很多藝人都用，效果不錯，值得推薦!
蜂蜜
自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。此法我長年使用。
檸檬水
既排毒，又減肥，早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。
紅糖水
千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知
牛奶
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
羅漢果茶
一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治痰火咳嗽、血燥便秘等癥，羅漢果茶雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。
菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。
排毒養顏的小妙招
1、泡澡時間不要過長
很多人喜歡長時間的泡澡，這樣會造成皮膚干燥，導致皮膚老化，滋生細紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右最好。
2、堅持卵巢保養
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。專家建議，每周堅持過1次性生活，能調節激素水平;堅持攝入大豆制品，以補充大豆異黃酮。
3、光腳走路延緩衰老
中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒。
4、堅持鍛煉可預防衰老
堅持鍛煉12周就可以產生預防衰老的效果。絕經后的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運動是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經后的女性盡管荷爾蒙水平和身體發生了改變，但通過運動就能大大改變她們的心血管健康狀況。
5、保證充足睡眠排毒
有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。
6、堅持每周吃一天全素食
女生臉部有色斑，那么排毒養顏的食物一定不能錯過，而在生活中我們一定要養成良好的生活習慣，其中吃清淡營養的食物才是王道。而一些油膩或刺激性食物，我們盡可能的減少攝入，因為這些食物的攝入會產生大量的毒素，給胃腸造成巨大負擔，雖然長期吃素又會造成體內營養不均衡，所以建議每周一天就是很不錯的方法。在日常飲食中我們可以多多選擇一些排毒養顏的食物，多多吃魔芋、豬血、黑木耳、糙米、海帶、雜糧和蔬菜等。
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