孕婦能不能吃海蝦 孕婦可以吃海蝦嗎

　　相信大部分的女性都非常的喜歡吃蝦，但最近網上傳的很火帖子說懷孕的女性不能吃蝦，那到底是不是像網上傳的那樣呢?下面是學習啦小編整理的孕婦能不能吃海蝦，歡迎閱讀。

　　孕婦能不能吃海蝦

　　有專家稱，其實孕婦是可以吃蝦的，只要適量就可以了，吃蝦期間需注意不能和一些水果一起吃，若是孕婦有對海鮮過敏的經歷，這樣就不宜吃了。

　　懷孕期間的孕婦身體中需要大量蛋白質，這是因為蛋白質是我們生命的最基本物質，然而蝦中就富含有豐富的蛋白質，而且蝦的肉質松軟，又比較容易消化。

　　孕婦在懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶其實是沒有任何不良影響，孕婦在孕早期吃蝦可以很好的保護心血管系統。

　　到懷孕的第四個月開始，胎寶寶就開始骨骼發育了，在這時候孕婦要補充大量的鈣。而蝦中就含有很高的鈣，孕婦吃蝦有很好的補鈣功效。吃蝦還可以促進胎寶寶骨骼的生長。

　　那到底孕婦可以吃蝦嗎?孕媽媽是可以吃蝦的，首先孕媽媽要知道自己會不會對蝦有過敏等反應。要是孕媽媽對蝦等海鮮產品有過敏反應，就不宜吃蝦。但應切記無論吃什么東西，都要適可而止，別吃太多，還有也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。

　　蝦主要分淡水蝦和海水蝦，對蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦則是海水蝦。蝦肉肥嫩鮮美，不腥無刺，是滋補壯陽之妙品。

　　海蝦的營養價值

　　1、蝦的肉質松軟，易消化，且具有極高的營養價值，能增強人體的免疫力和性功能、補腎壯陽、抗早衰、通乳抗毒、養血固精、化淤解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等。適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。

　　2、蝦中含有豐富的鎂。鎂對于心臟的活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統;它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗塞。

　　3、蝦皮具有鎮靜的作用，常被用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等癥。

　　孕婦吃蝦的好處

　　1、吃蝦有助寶寶骨骼生長和大腦發育

　　孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育，蝦里的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西。

　　2、吃蝦可以催乳

　　蝦的通乳作用較強，如果女性產后乳汁少或無乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益功效。

　　另外，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃蝦。

　　孕婦吃蝦的注意事項

　　1、對于有過敏反應的孕婦來說，就不適合吃蝦了。

　　2、要有節制的適量食取蝦，并且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不能與維生素C含量豐富的食物同食。

　　只要孕婦確保吃熟透的不會有寄生蟲的蝦，而且對蝦不會過敏，食用完后不會腹瀉等，就可以吃蝦。

　　孕婦營養食譜推薦

　　鮮蝦豆腐

　　此菜鮮嫩爽口，味道香醇。蝦仁蛋白質、鈣質豐富，開胃補腎，豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。

　　原料：嫩豆腐80克蝦仁15克，淀粉適量。

　　做法：

　　1、蝦仁洗凈，去除腸泥，搗成泥，拌入少許淀粉。

　　2、豆腐切成小塊，鋪上拌好的蝦泥，放入蒸鍋，用大火蒸10分鐘即可。

　　注意：蝦仁要選新鮮的，洗凈去除蝦線再繼續烹飪。

　　鮮蝦瘦肉粥

　　原料：瘦肉、鮮蝦、大白菜、粳米、精鹽、清水、麻油。

　　做法：

　　1、將瘦肉洗干凈切片，放入碗內，放入麻油和少量鹽腌一會。

　　2、將蝦洗干凈去頭和殼(可切成碎米粒狀)。

　　3、取大白菜葉子洗干凈切成碎米粒狀。

　　4、粳米淘洗干凈，放入裝有開水的鍋中，入鍋繼續上火燒開，再入瘦肉。

　　5、再次煮開后將瘦肉撈起剁成肉末后再放到鍋里面煮。

　　6、煮開后放鮮蝦、精鹽、姜絲，改小火熬煮成粥后，放入大白菜煮2分鐘，入麻油即可盛起食用。

　　特色：口感潤滑，營養豐富、鮮咸適口，適合大人和寶寶喝。

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