孕婦可以吃羊奶粉嗎 孕婦喝羊奶粉的禁忌 羊奶粉適合孕婦喝嗎
孕婦喝羊奶粉好嗎,現(xiàn)代研究證明羊奶中含有200多種營養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)。下面是小編為大家精心推薦的孕婦喝羊奶粉的禁忌，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
羊奶粉適合孕婦喝嗎
近年來，很多準(zhǔn)媽媽們推崇羊奶粉比牛奶更有營養(yǎng)、更適合孕婦食用。答案真是如此嗎?但是在現(xiàn)實(shí)生活中羊奶粉的生產(chǎn)還沒有大規(guī)模普及，因此相對來說羊奶粉的產(chǎn)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及牛奶的產(chǎn)量。但是從營養(yǎng)學(xué)的角度來看羊奶粉和牛奶粉各有其優(yōu)點(diǎn)，一起看看下文。
1、羊奶含有促進(jìn)細(xì)胞生長因子-上皮細(xì)胞生長因子(EGF)，牛奶沒有;
2、羊奶含有豐富的乳清蛋白，牛奶沒有;
3、羊奶含有乳鐵蛋白，牛奶沒有;
4、羊奶脂肪鏈短，只有牛奶的三分之一;
5 、羊奶的蛋白凝塊細(xì)而軟，牛奶的蛋白凝塊粗而硬;
6、羊奶的脂肪為不飽和脂肪，牛奶的脂肪為飽和脂肪;
7、羊奶的脂肪溶點(diǎn)低，牛奶的脂肪溶點(diǎn)高;
8、羊奶的營養(yǎng)元素全面而豐富接近人奶;
9、羊奶呈弱堿性，PH值7.1-7.2，牛奶呈弱酸性，PH值為6.5-6.7;
10、羊奶的視黃醇(維生素A)是牛奶3.5倍
11，羊奶的維生素B1和B2是牛奶的1.3倍，
12，羊奶的色氨酸是牛奶的2倍，促進(jìn)人體快速吸收合成蛋白
13，羊奶的羊奶的鉀含量是牛奶的1.1倍，
14，羊奶不含過敏源：γ-酪蛋白和α-IS酪蛋白。
以上就是關(guān)于孕婦能喝羊奶粉嗎的簡單介紹，相信通過以上幾點(diǎn)的簡單介紹大家對羊奶粉的營養(yǎng)價值又有了新的認(rèn)識和了解。從中我們可以看出，孕婦是可以喝羊奶粉的，但是對于過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽們來說最好還是以牛奶為主。
孕婦喝羊奶粉的禁忌
孕婦喝羊奶的好處：中醫(yī)一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高于牛奶，對保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達(dá)94%以上，更利于人體吸收，對于成人增強(qiáng)體質(zhì)也很好，此外長期飲用羊奶不會引起發(fā)胖。孕婦喝羊奶好處多多，懷孕三個月以上的婦女，應(yīng)在飲食上除了注重蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅等攝入歪，還需要葉酸、DHA等以往沒有被重視的營養(yǎng)素，而妊娠中、后期，由于胎兒生長發(fā)育較快，特別是骨骼發(fā)育迅猛，更需要大量營養(yǎng)供給。
孕婦喝羊奶需注意：由于羊奶極易消化，不會成為消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不會造成脂肪堆積，怕發(fā)胖的孕婦可以在晚間飲用。
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