防止人老珠黃的秘方

　　人老珠黃常被用來形容衰老而不被重視的女性，將年老的女性比喻成為失去光澤的珍珠一般。而在今天匆忙而注重外表的社會，人老珠黃更會讓你失去更多的機會。那么是什么原因導致了人老珠黃的出現呢?以及該如何做才能延緩人老珠黃的出現。以下是學習啦小編為你整理的防止人老珠黃的秘方，希望能幫到你。

　　防止人老珠黃的秘方

　　人老珠黃的原因

　　1.眼睛結膜變色

　　人老珠黃這里的珠不是指珍珠，而是指人體的衰老和眼睛的變黃。眼睛眼球表面有一層結膜，長期受到外界污染和輻射的危害，容易導致色素沉著形成黃斑，從外表看起來眼球變得渾濁，日積月累則出現人老珠黃現象。

　　2.身體內垃圾多了

　　人老珠黃還有一個特點即眼睛沒精神，隨著不良飲食和一些不良習慣導致的體內的垃圾越來越多，而這些垃圾容易堵塞在血液中，眼睛處毛細血管最為豐富，對血液壓力、垃圾非常敏感，最能體現出人體狀態。

　　3.睡眠不足

　　睡眠不足不僅僅大腦得不到休息，身體的各個器官也會因此而出現問題，眼睛長期充血、無神，自然人老珠黃，甚至加速眼睛周圍皮膚的衰老。

　　如何防眼睛衰老

　　1.良好的作息習慣和健康的飲食

　　良好的作息習慣讓眼睛得以休息，健康的飲食可以讓血液內的垃圾減少，減少血液疾病的出現。

　　2.補充維生素

　　補充維生素A可以改善眼睛的視力，補充維生素C可以提高毛細血管的彈性，維生素B族可以維護視覺神經。

　　3.做眼部運動

　　首先，可以進行眼部按摩，如做眼保健操就是提高視力和促進眼部血液循環的好方法。

　　其次，轉動眼珠，轉動眼睛，眼球可以左右上下轉動或者遠眺，鍛煉眼部肌肉，防止魚尾紋的產生。

　　另外，平時還可以通過蒸餾水來改善眼睛干澀等問題，蒸餾水不含雜質，沒有副作用。

　　結語：人老珠黃可能是大多數女人都會發生的一種衰老現象，其實這種現象除了因為衰老的原因，還和熬夜、血液垃圾多、輻射等有關。如果要改善這種現象，一方面要注意飲食健康和避免不良習慣，另一方面注意眼部的活動和補充營養物質。