關于獨處的感悟隨筆:學會獨處

　　編者按：一個害怕獨處的人，他的內心往往是空虛的或是模糊的。因此，學會獨處很重要，愿你我都可以成為能獨處卻不孤獨的人。

　　認真跟自己待一會兒，這事到底有多重要

　　記得上高中的時候，大家去哪都喜歡找個伴，“走，一起去小賣部買零食”“上廁所，去不去”。

　　上大學后，更是如此，“放學咱們一起走”“去餐廳吃飯，去不去?”“去打開水，你打不打”“晚上有舞會，一起去操場跳舞吧”。

　　偶爾哪天自己一個人，自己就會覺得挺別扭的，好像哪兒不對，但又說不上來。別人也會問，你怎么一個人呢?支支吾吾半天也答不上來。似乎一個人，就是不對的狀態。

　　回頭想想那時候的我們，原因大概是極力想融入集體中，大概是不想自己看起來跟別人不一樣，大概是怕自己被孤立。

　　工作后，不知不覺就是自己一個人了，同學們都各奔前程，同事們也各忙各的。剛開始也覺得不適應，總覺得沒有人一起陪伴，是不正常的。

　　只想把自己一個人在路上的時間減到最短，似乎到家了就踏實了;幾個人一起，一有沉默的局面，就覺得很尷尬很不適;有空就去參加社交活動，一般還捎帶上身邊的人一起去。總之，很少有自己跟自己好好待一會兒的時候。

　　隨著工作的經歷、鍛煉，遇到的不同人事物，自己的內心越來越強大，也越來越充實，忘記了從什么時候，自己竟然可以很好的獨處了，內心似乎有了歸處。

　　有時候一個人上下班，可以淡定地欣賞路途上的風景;偶爾自己一個人逛街，更有心去記方向記路，跟導購員認真地聊天。

　　自己一個人旅行，朝著目的地的方向，或快或慢的走著，邊走邊玩，吃吃美食，拍拍美景，或停留片刻，偶爾自然地碰到可以搭上話的旅人，或長或短的聊完之后，繼續自己的旅行。

　　到自由職業的第二年，我已經比較享受獨處的狀態了，自己沒事看書、寫文章、畫畫、練字，尤其是時不時地跟自己對話，跟自己待一會兒，靜下心來去思考，弄明白自己內心的想法，接下來的路該怎么走等等，這一點特別重要。

　　弄明白后，不會像之前那樣，總是心浮氣躁，不能踏踏實實做一件事，不容易去堅持，也不知道自己該堅持什么，更不知道自己未來的方向在哪里，很容易見異思遷，左右搖擺。

　　為何不能獨處的我們就會這么糟糕呢?

　　因為我們每個人的身上，除了有外在的自我以外，還有一個內在的精神性的自我。內在的自我有時候可能會昏睡著，但它對我們起著決定性作用。

　　就像在午夜十一二點，你異常的困乏，但你卻怎么都睡不著，腦袋里總閃現出一些模糊的思緒糾纏著你。就像你莫名其妙地煩躁起來，卻找不到原因。就像你表面上看起來很快樂，其實內心并不快樂。

　　這或許就是因為你內在的自我有另一番想法，外在的你卻不自知，或沒有按內心的想法去做。而你也害怕跟自己待在一起，因為獨處時，你就會更清晰地認清自己，認清自己的不足，而你害怕去直視自己的種種不足。

　　所以，一個害怕獨處的人，他的內心往往是空虛的或是模糊的，他總熱衷參加各種社交活動;與他人在一起，只要有幾秒的沉默，渾身就難受;他找不到自己，他也不會真正的快樂。

　　獨處是我的其中一種狀態，所以，我也會經常走到人群中，去社交，時不時也會參加線下活動，跟三五好友聚一聚，旅行時也會結伴出去玩，去感受一群人的狂歡，去感受志趣相投的樂趣。

　　而且我發現，學會獨處之后，反而更清楚地知道自己該如何跟別人相處了，某一些不喜歡的，就不去迎合;某些喜歡的，就認真對待，尊重自己，也尊重他人。很少有一群人的狂歡而自己卻迷茫失落無趣。

　　那怎么才能更好地學會跟自己待一會兒呢?

　　我個人的經驗是：

　　1.多看書、多記錄，練習寫字、畫畫等等這種讓人心靜的狀態，或者培養一兩種自己的興趣愛好。

　　2.堅持看電影一次看完，別拉快進。

　　3.無謂的社交活動少去，珍惜自己的時間。

　　4.堅持運動，運動會使人充滿活力，身心愉悅。

　　現在的我仍會時不時跟自己對話，越來越清楚自己內心的想法：做自己想做又能做的事，少給有且僅有的人生留遺憾。

　　做好目前這份小事業的同時，要不斷的提高自己，多讀書多學習多反思，這是一個知識和思維高度競爭的時代;多去外面走一走，體驗不同的生活方式、文化特色，并且記錄下來。當然，最最重要的是堅持下去。

　　著名學者羅茲說：一個人沒有朋友固然寂寞，但如果忙得沒有機會面對自己，可能更加孤獨。

　　認真跟自己待一會兒，原來這事很重要。愿你我都可以成為能獨處卻不孤獨的人。

　　作者|靜菇涼

　　公眾號：90后自由職業者

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