高考前應具備的心態_高考前的備考秘籍
2022高考前應具備的心態_高考前的備考秘籍
高考前和高考中，每個高三的學生都會感到巨大的壓力，這是必然的。高三學生必須注意高考前和高考時的心理調整，如果采取科學的考試策略，就能在高考中取得理想的成績。以下是小編整理的高考前應具備的心態_高考前的備考秘籍，歡迎閱讀分享。
高考前應該具備怎樣的心態
1、學習的心態:
學習是進步的基礎，是成長的基石，是能量的補充。作為學生，最應該有的心態就是學習的心態。只有不斷學習，才能吸收新知識、鍛煉思考分析能力，才能創新提高成績。
2、歸零的心態：
人生有起伏，成績也一樣，每次考試，不管成績高低，都已經是過去式了。同學們要有歸零的心態，勝不驕傲，敗不氣餒，保持歸零的心態，按照學習計劃一步步穩打穩扎，才更有可能在高考的時候穩定發揮，考上自己理想的大學。
3、積極的心態:
事物永遠是陰陽同存，積極的心態看到的永遠是事物好的一面，而消極的心態只看到不好的一面。積極的心態能把壞的事情變好，消極的心態能把好的事情變壞。心態積極，能讓我們更加有動力學習，所以務必養成積極的心態，專心致志學習。
4、付出的心態：
萬事皆空，因果不空，要想收獲，必須付出。付出時間、付出精力、付出體力、付出金錢等等，學生們要有付出的心態，才能心平氣和認真學習、積極幫助同學，贏得成績和表現的雙優秀。
5、堅持的心態
90%以上的人不能成功，為什么?因為90%以上的人不能堅持。堅持的心態是在遇到坎坷的時候反映出來的，而不是順利的時候。遇到瓶頸的時候還要堅持，直到突破瓶頸達到新的高峰。要堅持出到底，不能輸給自己。
6、合作的心態：
合作是擅于利用資源的一種表現，只有行動和內心合作、同學和同學合作，才能更好地解決難題，獲得更大的進步。
7、謙虛的心態：
虛心使人進步，驕傲使人落后。謙虛讓你得到尊重。越飽滿的麥穗越彎腰。謙虛讓我們學得更扎實，走得更遠。
8、感恩的心態：
感恩周圍的一切，包括同學、老師、家長，甚至還包括坎坷、困難和我們的敵人。事物不是孤立存在的，沒有周圍的一切就沒有你的存在。感恩讓世界更加美好。
高考前不應該有的三種心態
1、投機的心態
小聰明是不長久的，投機往往靠運氣，而高考的時候你的運氣并不一定就好，所以不要有投機的心態，扎扎實實學習。當然技巧是可以掌握的，但心態不能投機。
2、僥幸的心態
投機不行，僥幸也不行，只有扎實學習，不斷積累，才能走向勝利之路。
3、依賴的心態
要合作，但不要依賴。遇到不懂的時候，先認真思考分析，再請教同學老師，不要隨便一想，就問人或看答案，這樣毫無用處，因為考試的時候可沒有人給你問，沒有答案可以看。所以一定要積極思考，有不依賴的心態。
高考前的備考秘籍
復習計劃要有針對性：
回歸教材、重溫基礎
不管我們實現什么目標，計劃第一重要，比計劃還重要的是落實好已經制訂的計劃。沒有計劃的備考是低效和可怕的。
考生可以根據自己的實際情況，有時候可以參考老師的意見，制訂具體的`、對自己而言針對性強的計劃。
我們的計劃涉及目標、學科、復習內容、形式和時間安排等要素。
高考考查的主要內容包括“必備知識、關鍵能力、學科素養、核心價值”，高考試題具有“重基礎、重應用、重生活”的特點。
學生經過第一輪的課本復習、第二輪的專題復習和第三輪模擬訓練，加上月度的規范考試等，對學科的知識內容、學科知識結構以及應用學科知識解決問題的能力達到了一定的水平。
現階段需要在以往基礎上進一步提高，回歸教材、重溫基礎是有效的策略。
考生可以在老師的指導下，結合每次大型考試成績學科的排名，明確自己相對薄弱的學科并分析確定具體的問題。
以問題為導向精準備考，是高效的復習備考策略。比如：語文或者外語學科方面，書寫有待提高，那么現在開始用心練習書寫會有效果;理科綜合訓練量不夠，那么需要強化訓練幾套題，可以采取針對性的應對措施。
高考答題：先易后難
高考各科答題是有技巧的，也有規范性的要求。考生可以向有經驗的老師，特別是有高考閱卷經驗的老師咨詢相關學科的答題技巧和規范，盡可能做到“顆粒歸倉”。
“先易后難”是最基本的答題技巧。
高考試題的難易存在一個坡度，每一個大題中的各小題也存在一定的坡度。答題的規范包括書寫、表述等方面的要求。
考生要熟悉各科的“評分標準”，要熟悉高考應考的各項流程和要求，做到心中有數。
飲食：
保持一貫特點，忌大量飲用咖啡類飲品
考前切忌因希望增加營養而刻意改變平日飲食習慣，或為保持頭腦清醒而大量飲用咖啡類飲品。
早餐要吃得好
早餐要求：品種多樣化，主副搭配，干稀搭配，葷素搭配，富含水分和營養。
推薦種類：一瓶牛奶(建議牛奶中放一勺芝麻)、一個雞蛋、一碗稀飯或一個饅頭，還有天然果汁，可以把多種水果榨成果汁，也可生吃番茄、黃瓜等，水果的量不要太多，適當吃一點。
午餐要吃得飽
午餐要求：補充上午的熱量消耗，儲備下午的熱量，起承上啟下作用的午餐一定要吃飽，八分飽最合適。
推薦種類：講究葷素搭配，品種多樣化。首先保證150～200克主食(大米面條、饅頭等)。在葷菜方面，家長盡量不要多給孩子吃豬肉，而應該多吃貝殼類、海產品、魚蝦等活物，可以煮湯，湯里放豆腐、小青菜。
家長在高考飲食搭配上面應該注意，如果孩子喜歡吃肉，建議適量吃鴨肉、雞肉等家禽類肉制品。吃這些葷菜可以在減少脂肪攝入的同時得到優質蛋白，同時還能攝入微量元素。
在蔬菜方面，每天保證400—1000克食用量。吃深綠色、紅色的新鮮蔬菜，比如可以準備一盤什錦菜，把筍片、胡蘿卜絲、土豆絲、青椒絲、香菇絲、黑木耳絲一起翻炒。
晚餐要吃的少
要求及推薦種類：與午餐大致一樣，建議更換蔬菜品種，與午餐區分。飯前也要喝碗湯。
建議：只有吃的健康，才能保證腸胃功能的正常運作。要參加高考的小伙伴們，對于高考前的飲食一定要重視喔，尤其是高考期間的飲食，可萬萬不能因為吃壞了肚子而影響考試。
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