夏季開空調睡覺的危害是什么
夏季炎熱開空調睡覺當然舒服，但是為了家人健康,我們一起來學習一下,正確使用空調的方式，以下是小編精心收集整理的夏季開空調睡覺的危害是什么，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
夏季開空調睡覺的危害是什么
一、容易出現身體缺水
在夏天開空調時間久了，空調容易帶走房間內的水分導致房間內的濕度降低，容易造成人體缺水。
二、容易感冒
夏天外界天氣過于炎熱，待在涼爽的空調房內睡覺，房間內溫度降低，稍不注意衣物的加減，就很容易傷風受涼而引起感冒。
三、容易誘發關節肌肉的疼痛
對于陽虛體質者，在空調房內睡覺，首先會加重陽虛體質的癥狀，比如怕冷、手腳發涼等;也很容易使空調的冷氣侵襲人體肌肉關節，引起肌肉關節的疼痛、拘攣等。
四、容易誘發腸胃炎
在空調房間溫度過低的情況下，睡覺時間過長，很容易使寒冷之氣侵襲于胃腸引起腹痛腹瀉、惡心嘔吐等腸胃炎的癥狀。
五、容易出現空調綜合征
長時間的待在空調房內或者是睡覺，由于空調房內空氣的流動性比較差，空氣比較混濁，以及空調房間內的溫度過低，容易出現頭痛頭暈、口干舌燥及全身乏力等空調綜合征的不適癥狀。一般通過及時開窗通風以及到戶外呼吸新鮮空氣，癥狀會得以慢慢緩解。
開空調睡覺的注意事項
1、開空調睡覺，需要注意盡量不要把溫度調得過低。因為在進入睡眠狀態之后，人體的免疫力就會下降，如果溫度太低，很容易導致風寒濕痹的產生，在睡眠中要蓋上一個薄的小被子。開空調睡覺的時候不要直接躺在空調的吹風口，可以在室內放上一盆水，或者使用加濕器。
2、夜里開空調睡覺，可以將空調模式調節為“睡眠模式”或“夜間模式”，以免溫度過低，導致受涼。也可以開啟空調的定時關機功能，設定空調在一段時間之后自動關閉，以免整夜吹空調，引起呼吸道的不適。
3、夏天空調開啟一段時間之后，要給屋內進行開窗通風換氣，將空調屋內的空氣和屋外的空氣進行交換，減少不新鮮空氣對呼吸道的刺激。空調的設定溫度也不要過低，以26攝氏度為宜，26攝氏度既可以保持人體的舒適，也可以節約能源。
日常使用空調的注意事項
1、26℃最適宜室內溫度不要調太低，與室外溫度相差不要超過8度。一般，將空調溫度調到26℃左右最為適宜，因為人在空調房最適宜溫度是25-26攝氏度。若為體質弱的人，空調溫度要調高2度左右。
2、空調風往上吹開空調時，為避免冷風向下吹直吹人的身體，導致人感冒，空調風最好調整為向上吹。如坐得離空調比較近，不要背對著空調，因為冷風從背后吹來，會對人的背部、腰部造成損害。
3、進屋10分鐘后再開空調有的人剛回到家，就開空調猛吹，其實這種做法是不妥當的，應先休息一會，等體溫降下來后，再打開空調，建議進屋10分鐘后開空調。
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