關于夏天怎么防中暑
夏天我們如果不注意的話是很容易發生中暑的，中暑當然會很難受，嚴重的還會損害身體健康，因此，我們在夏天要特別注意防止中暑。下面是小編為大家帶來的夏天怎么防中暑，希望大家能夠喜歡！
夏天怎么防中暑
不要經常進出空調房
空調房和外面的溫度是相差幾度的，如果隨意進出空調房，尤其是在滿身是 汗的時候進入空調房內，很容易中暑。
穿吸濕性、透氣性好的衣服
如果衣服不透氣，出汗過多，而且汗出以后直接又滲進皮膚，那也很容易會導致中暑，所以應穿透氣性好，出汗后很容易干的衣服。
多喝降火的湯水
在夏天除了要多喝水外，還可以喝一些可以降火的湯水，比如綠豆湯、金銀花 茶、西瓜汁、鹽水等都是很好的防中暑飲品。
注意防曬
如果要出門的話，一定要注意做好防曬，最好是戴帽子或者是撐傘，這是最簡單方便的防曬、防中暑方法了。
避免中午外出或戶外工作
在夏天最熱的時候是下午兩三點，一般在過了十一點后，一直到下午三點前，是不建議外出的，尤其應盡量避免在這個時間段在外面工作。
不要熬夜
如果經常熬夜，會使身體元氣受到損傷，對于炎熱的天氣，身體的調節能力就會變差，這就容易發生中暑。
夏天喝什么水防中暑
中暑是由于人長時間的在高溫環境下工作或活動，導致機體體溫調節中樞功能紊亂所造成，并出現頭暈、乏力、惡心、嘔吐、腹痛，以及伴有出汗、發熱等癥狀。所以在炎熱的夏天要預防中暑，除了要盡量避免長時間暴露在高溫環境下，以及外出的時候帶上遮陽傘、遮陽帽或涂上防曬霜以外，還建議可以多喝一些淡鹽水，來補充因出汗丟失的體液，可以喝一些菊花茶、金銀花茶、綠豆湯及梨汁、西瓜汁等來清熱解暑。另外也可以服用一些中成藥，如藿香正氣水、十滴水、解暑片來預防中暑，同時建議這些藥物最好隨身攜帶以備急用。當發生中暑以后，對于癥狀較輕的要及時到通風、陰涼處休息;而癥狀較重的則建議要及時就醫。
中暑的初期癥狀
中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害癥狀的總稱。典型的臨床癥狀包含：口渴、大量出汗、頭昏、胸悶、惡心等，假使癥狀加重，更可能導致患者面色潮紅，或出現早期呼吸衰竭癥狀、嘔吐等情形，甚至產生熱衰竭等嚴重癥狀。
誘發中暑的因素相當復雜，但主要因素與氣溫炎熱有關。在高溫高濕環境下，人體內產熱和吸收的熱量超過表皮所散發的熱能，造成人體的體溫調節功能紊亂，引起以中樞神經系統和循環系統障礙的臨床癥狀。
中暑狀況發生時，建議先將患者搬到陰涼通風處躺臥，并以各種方式進行降溫并休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料;在額部、太陽穴處涂抹清涼油、風油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預防作用。如果發現中暑較重甚至昏厥者，要立即掐按人中穴，促其蘇醒，如果患者是在家里，可以用濕毛