高考的常見心理問題有哪些_如何解決高考的緊張心理

時間：2021-02-01 23:59:24 小思0由分享

高考倒計時還有30天，在這緊張的復(fù)習中，考生們一直承受著強烈的心理壓力，許多常見的心理問題就會在學(xué)生之間蔓延開來。那么，如何解決這個問題呢?下面是小編為大家收集關(guān)于高考的常見心理問題有哪些，歡迎借鑒參考。

1、如何緩解學(xué)業(yè)焦慮

考試焦慮體現(xiàn)在考生對平時的模擬考試成績過于看重，說到底就是對自己的前途感到焦慮。高三考生只有減輕心理負擔，才能減輕學(xué)習上帶來的精神壓力，最終才能緩解對考試的焦慮。

高考的成績對于每一個人來說都是未知的，現(xiàn)在我們沒必要為將來的事情感到擔憂，現(xiàn)在應(yīng)該把精力放在現(xiàn)實的生活和學(xué)習當中。

2、如何樹立信心

有部分同學(xué)由于付出的努力在短時間之內(nèi)沒有看到效果，就會對自己的學(xué)習能力產(chǎn)生質(zhì)疑，出現(xiàn)自卑感，甚至產(chǎn)生厭學(xué)心理。

我們應(yīng)該要對自己有一個客觀的評價，善于總結(jié)自己成功的經(jīng)歷，而不是認為靠的是運氣。要學(xué)會體驗內(nèi)心的成就感，相信失敗是因為自己還不夠努力說造成的。

3、怎樣克服注意力分散

在高考復(fù)習沖刺階段，考生在學(xué)習中常常會出現(xiàn)走神的現(xiàn)象。造成走神的原因有兩點：第一點是學(xué)習方法過于單調(diào)而引起了厭倦，如復(fù)習資料的枯燥和重復(fù);第二點是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。

我們要盡快著手按已定的復(fù)習計劃學(xué)習，不能半途而廢。在學(xué)習的過程中，一邊想象成功的喜悅，一邊堅持直到完成。只要這樣堅持下去，你的注意力就會越來越集中，學(xué)習效率也就會得到明顯提高。

高考的常見心理問題有哪些如何解決高考的緊張心理相關(guān)文章：

★ 高考的常見心理問題有哪些如何解決高考的緊張心理