網球場上不能不知道的7個時間秘密
網球場上不能不知道的7個時間秘密
網球比賽就是一場時空暗戰的游戲。其中，時間的爭奪，核心集中于一點：壓縮對手的回球時間，確保自己的回球時間。注意把球打深的目的，除了限制對手打出太大角度的回球以外，就是為自己贏得更多的準備時間。事實上，時間幾乎是所有競技體育爭奪的核心。下面是學習啦小編為大家收集關于網球場上不能不知道的7個時間秘密，歡迎借鑒參考。
1.5秒
一顆80公里/時的底線球從離開球拍到對手準備并擊到球，這期間球在空中運行一共需要1.5秒的時間。80公里/時，也被認為是最具有代表性的業余中級球員的平均底線水平。假如你能進一步提升正反手擊球能力，達到110公里/時的球速，那么對手的準備時間則被壓縮至只有1秒鐘。作為判斷、反應、啟動、動作準備、揮拍擊球，擊球前這一系列的繁瑣工作，1秒鐘，已經是非常極限的數字!不僅如此，你還有別的辦法進一步壓縮對手時間，就是上網。網球截擊與底線擊球給對手的準備時間比是1：2。也就是說，在網前你會在時間上對對手形成兩倍的壓力。
0.25秒
以一個85公里/時的底線球為例，如果你在底線后1.5米的位置擊球和站在底線前1.5米擊球，對手在準備上的時間將相差0.25秒，具體分別是1.28秒和1.04秒。說到這里，大家很容易想到當年阿加西的過人之處：對手的每次擊球前準備都被剝走0.25秒。不難想象，作為阿加西的對手，你不得不打起十二分精神。
0.54秒
人體的生物反應時間大約是0.22秒，然后的動作時間需要0.32秒，這就是說，人類能處理的最快來球時間限度是0.54秒。然而，面對對手的中場進攻球或者大力發球，從擊球人拍面飛出，球到本方場地只需要0.4秒，很不幸，這完全超出了人類所能應對的極限。實際上，這也是提醒我們，對付這種球，必須預判，提前行動!
0.2秒
提前拉拍，早準備。幾乎是每個教練教學時，都會提醒學員的。然而，這主要是針對對來球預判不熟、準備較慢的初級學員而言。如果是對于一些中等水平以上的球友，過早的拉拍準備，一旦拉開拍等球時間超過了0.2秒就將損失部分積累起來的能量，運動生理學上稱其為，“肌肉松弛效應”。 這也被認為是，為什么現代正手要由傳統的后引拍直線式改成環狀繞環式的道理之一。
0.004秒
據相關實驗測得，球與球弦接觸是0.004秒，其接觸距離分別是，發球23厘米，底線5-10厘米，小球2厘米。這里要特別強調的是，底線!若干的教科書，從便于描述、便于理解的角度考慮，經常提到一個關鍵詞：“擊球點”。可嚴格的說，應該叫做“擊球區”。這小小的差異，卻造成了不少網球初學者在學習正反手時，經常是球拍剛沾到球就往身體里掰。因此，雖說0.004秒人體并不能真切地感受到弦與球的接觸感，但是，正確理解“擊球區”這個概念，有利于讓你的擊球變得更具穿透力。
2秒
一場三盤兩勝的職業比賽中，一名運動員大約有500次的擊球，每次擊球拍面與球擊出的時間約為0.004秒，也就是說，一場比賽下來，運動員觸及球的時間不過2秒!正所謂“濃縮的都是精華”你的網球功力就在2秒鐘里，顯露無遺。
15秒
對于網球，規律是每次擊球都需要做呼吸一次。對于網球比賽而言，要想保持均勻的呼吸，充沛的體力，應該每隔15到20秒做深呼吸2-3次。在比賽中，每一分進行的平均時間大約是7秒，也就說，每一分球結束后，你最后都應該做深呼吸的一次，除非是一個極短的回合。
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