關(guān)于游泳的學習方法

關(guān)于游泳的學習方法

　　游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。下面是小編整理的關(guān)于游泳的學習方法，希望能夠幫到大家。

　　思想重視，真心想游泳

　　夏天天氣炎熱，戶外運動適當減了量。我又念叨起學游泳來。大家都知道游泳的好：夏天好運動，生存好技能，還有沒說出口的：泳池里有型男和八塊腹肌、三點式和比基尼。不管別人咋想，我是抱著減肥運動和不會被淹死的想法，去的泳池。而且這個想法，經(jīng)過長時間塑造，一直很上心。有句老話“想做的事情，就有方法”。真正發(fā)現(xiàn)游泳的好了，自然就有了動力。

　　敢于喝水，多下水

　　這個，是真理。教練反復(fù)強調(diào)，要多在水里泡。還有同事叫囂著：游泳不用學，扔水里喝飽就會了。好吧。經(jīng)過我在水里泡了兩個半小時，深深感覺到他們是對的。泡在水里，是為了感受被水包圍的感覺、讓自己放松下來、消除對水的恐懼感。你看，池水清澈、微起漣漪，還是很美嘛。另外，教練在教授動作之前，先讓大家手扶著游泳池壁，深吸一口氣，頭埋入水中練習憋氣，盡量時間越長越好。問之原因，答曰增大肺活量，為下一步游泳做準備。恩，有道理!同時，個人淺見，另外一個作用就是讓全身浸入水中，適應(yīng)水環(huán)境、消除緊張。至于埋頭憋氣以及后來游泳過程中，耳朵鼻子進水或者干脆嗆水喝水，是免不了的。我是想開了，只要死不了，多喝點就是了。

　　觀摩教練示范、學習分解動作

　　游泳也是個技術(shù)活，需要反復(fù)練習，不可指望一蹴而就。網(wǎng)上教程一堆一堆的，文字、視頻、動圖都有，這里不做詳細介紹，文后附上從人民日報微博上找到的動圖可供參考。

　　但在練習之前，還是要多觀摩視頻教程和現(xiàn)場示范，先掌握分解動作要領(lǐng)，然后再組合起來使用;最后反復(fù)聯(lián)系，做到動作連貫、流暢、自然，于是游泳就學成了。簡單吧?當然不簡單!!!不知道說著容易做著難么?

　　反復(fù)練習

　　這個沒啥說的。根據(jù)笑來的理論“這是最不考運氣而通過反復(fù)練習即可掌握的技能”，網(wǎng)上看完教程、琢磨完動作，下水吧!!!泡得久了、喝得多了，也就學會了。