女性必知的健康知識(shí)
女性必知的健康知識(shí)
女性健康很重要，尤其是特殊時(shí)期的一些保健，需要多了解一些健康知識(shí)。下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
女性必知的健康知識(shí)
1、在干凈的床上裸睡。
2、生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)。
3、經(jīng)期只穿無(wú)鋼圈內(nèi)衣。
4、養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣。
5、通過(guò)運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來(lái)塑造曲線。
6、產(chǎn)后要用艾美伊人寶典調(diào)養(yǎng)。
7、貼身衣物要手洗。
8、拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著。
9、不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識(shí)的衣服。
10、絲巾扎得過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致頭暈。
11、去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿。
12、如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊。
13、定期檢查化妝品的保質(zhì)期。
14、洗浴后一小時(shí)再化妝。
15、每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位。
16、即使愛(ài)美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。
17、染發(fā)頻率控制在半年一次。
18、多享受早晨8-9點(diǎn)的陽(yáng)光。
19、跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條。
20、熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張。
女性內(nèi)褲健康知識(shí)
一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便
世界各國(guó)的微生物學(xué)家都對(duì)洗衣機(jī)進(jìn)行過(guò)研究，一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細(xì)菌也不可能完全被殺死。
一克糞便中含有1000萬(wàn)個(gè)病毒
一克糞便中含有1000萬(wàn)個(gè)病毒、100萬(wàn)個(gè)細(xì)菌、1000個(gè)寄生蟲(chóng)包囊和100個(gè)蟲(chóng)卵。盡管有的細(xì)菌和病毒對(duì)人體有利，但大多數(shù)細(xì)菌和病毒對(duì)人是有害的。尤其是當(dāng)糞便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多數(shù)有害微生物都會(huì)進(jìn)入人體，對(duì)人造成傷害。
換內(nèi)褲：最長(zhǎng)不要超過(guò)2-3天
生活中，一定要養(yǎng)成勤洗勤換內(nèi)褲的習(xí)慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長(zhǎng)不要超過(guò)2—3天。清洗時(shí)要和外衣褲分開(kāi)，盡量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴曬，先放在陰涼處風(fēng)干，再放在陽(yáng)光下消毒。否則內(nèi)褲容易發(fā)硬、變形。另外，內(nèi)褲最好單獨(dú)放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進(jìn)干凈的塑料袋中，以勉沾上灰塵和細(xì)菌，影響健康。
內(nèi)褲最好半年一換
專家表示，一般情況下，使用頻率較高的內(nèi)褲，最好半年一換。如內(nèi)褲出現(xiàn)變形、材質(zhì)變干硬、污漬洗不凈的情況，就得及時(shí)更換。
經(jīng)期穿的內(nèi)褲必須專用
教授稱：衛(wèi)生巾背后的粘膠，可以讓衛(wèi)生巾牢牢地沾在內(nèi)褲上，但是這個(gè)膠不會(huì)因?yàn)橄礈焱耆珡膬?nèi)褲清除。一些質(zhì)量較差的衛(wèi)生巾，過(guò)多的粘膠，沾在內(nèi)褲上，用手都能摸得出。何主任說(shuō)，目前無(wú)法判定這種膠是不是有害的化學(xué)物質(zhì)，也無(wú)從證明是否屬于食品安全的范疇。無(wú)論是什么物質(zhì)，不能徹底清除都會(huì)直接威脅到女性的生理衛(wèi)生。
盡管目前沒(méi)有確鑿的相關(guān)流行病學(xué)的調(diào)查數(shù)據(jù)，來(lái)證明這種粘膠，是導(dǎo)致近年年輕女性陰部疾病上升的原因，但是，何主任很有把握地說(shuō)，她做為一名臨床工作20多年的專家，從女性健康科普的角度，可以做出這樣的提示。
不僅如此，門診十有八九的女孩就診者，在沒(méi)有經(jīng)期時(shí)，使用帶粘膠的護(hù)墊，由于護(hù)墊每一次粘貼的位置會(huì)有移動(dòng)，未來(lái)得及清洗的粘膠會(huì)直接接觸陰部。而這些女孩都是陰道炎和外陰炎的患者!
經(jīng)期穿的內(nèi)褲平時(shí)不要穿;平時(shí)要放棄使用帶粘膠的小護(hù)墊。
霉菌性陰道炎要穿一次性內(nèi)褲
醫(yī)生介紹說(shuō)：80%的女性都有可能患過(guò)霉菌性陰道炎，尤其是有性生活的女性。
在霉菌性陰道炎發(fā)作期間，穿過(guò)的內(nèi)褲要么扔掉，要么拿開(kāi)水煮消毒，內(nèi)褲不要陰干。建議在發(fā)作期間穿一次性內(nèi)褲，可隨時(shí)丟掉。
如果是在性生活后發(fā)作，要和性伴侶一同到醫(yī)院進(jìn)行診斷、治療，看他是不是包皮上有相關(guān)的病菌。
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