血糖高不吃什么

時間：2017-04-18 16:27:13 肖陽1034由分享

血糖高不吃什么

　　隨著生活水平升高，人們的飲食不規律，容易出現高血糖，那么你知道血糖過高不能吃什么嗎?下面小編將為你詳細介紹一下血糖過高不能吃什么，想了解的朋友快來看看吧。

　　血糖過高不能吃什么

　　1、紅薯

　　紅薯其實是比較常見的一種東西了,但是對于紅薯來說它的含糖量是相當的高的,所以高血糖患者一定要注意避免食用紅薯。因為味道香甜、營養豐富,紅薯一直受到人們的喜愛,同時,最新的研究也表明,紅薯具有一定的抗癌作用,但不容忽視的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數也較高,因此,高血糖人最好不吃紅薯。

　　2、啤酒

　　對于高血糖的患者來說是一定不能喝啤酒的,雖然一點都不甜,但是其實啤酒里面是會含有很多的麥芽糖。常聽說,酒精對血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱著僥幸心理,覺得喝酒精濃度低的啤酒,應該沒太大問題,而事實卻并非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高,作為一種單糖,它對高血糖患者而言,更為危險。

　　3、蜜餞

　　還有高血糖喊著一定要注意不要吃蜜餞,因為吃過蜜餞的人都知道蜜餞是非常的甜的,里面有很多的糖分,酸酸甜甜的蜜餞,老少皆宜。但對于高血糖人而言,這絕對要被劃入禁區,蜜餞是用糖腌制而成,因而含糖量極高,同時,還含有其他對身體有害的物質,因此,高血糖人,尤其是一些愛吃零食的女性患者,請務必遠離蜜餞,與蜜餞類似的還有果醬。

　　4、柿子

　　柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且還都是單糖和雙糖,最不適合高血糖病人。雖然,柿子的味道令人饞涎,但高血糖人為了自己的健康,請管好自己的嘴巴,家人也應進行適當的監督。

　　血糖高的原因

　　1、飲食不合理是引起高血糖的原因

　　有的時候,飲食不合理也是可以導致血糖升高的,很多的人都喜歡吃快餐或者零食,這樣就容易導致血糖升高,飲食習慣毫無疑問的是造成血糖高的主要原因之一,現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐,不喜蔬菜和水果,長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。雖然平時沒有什么癥狀,但是長期的血糖偏高,必然會對身體造成危害。血糖高或者說高血糖病人在飲食方面,無時無刻都在嚴格地進行著控制,因為他們清楚地知道,飲食稍不恰當,就會成為血糖高的原因。

　　2、胰島素是引起高血糖的原因

　　還有就是我們身體內的胰島素出現了問題,不能正常的分解血糖,所以導致我們身體的血糖升高,顯然,胰島素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知識的人都清楚,胰島素與血糖之間的關系,高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經越來越年輕,甚至出現兒童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治療。由于胰島素具有促進糖原分解的作用,所以一旦胰島素出現任何問題,那么血糖高也將隨即而至了。

　　3、情緒波動也是引起高血糖的原因

　　還有些患者是因為情緒突然的激動,導致血糖一下子就升高了,但是當患者的情緒平復時候,血糖是可以下降的。有人覺得納悶,難道情緒也是引起血糖高的原因么?確然如此。情緒的異常波動同樣是血糖高的原因之一。那么哪種類型的情緒波動會導致血糖高呢?通常情況下,焦燥易怒這類過于激動的情緒,最容易導致血糖升高。