荷葉和什么一起減肥功效最好
荷葉有著很多的功效作用，所以大多數的人都想知道荷葉和什么搭配可以減肥。下面為您精心推薦了荷葉和什么搭配減肥效果好，希望對您有所幫助。
荷葉和什么搭配減肥效果好
荷葉切成細碎狀，桑葉、決山楂、羅漢果也撕成小塊。
將處理好的荷葉、桑葉與其他三種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮。
煮沸后再燜5分鐘左右，去渣取汁即可飲用。
飲用方法：每天2次，每次在飯后一小時喝一杯濃茶。注意不要喝涼的，每天第二次飲用前可以先加熱一下再喝。如果自制覺得不方便，可以喝袋泡茶。
荷葉減肥的食療方法
一、桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
功效：塑身纖體，據說身體還會散發自然的體香。
二、山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法：
1、將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。
2、過濾去渣取汁飲用。
功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。
三、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：有效驅走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。
四、冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉
做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。
功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。
荷葉茶適用人群
(1)上班族，電腦族，電視迷，網店掌柜，中年發福人群;
(2)營養過剩，因應酬經常食用油膩食品的人群;
(3)重視體型，希望維持身形輕盈的女性;
(4)運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦。
五、陳皮荷葉茶
材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;
做法：
1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。
2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。
3、與荷葉混勻分成100袋即可。
功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥。
荷葉泡水喝的功效
減肥
荷葉含熱量較低，喝后有飽腹感不易多吃食物，加快消化和排泄，泡水喝減肥功效較好
清熱解暑
荷葉性涼，夏天喝后有清涼舒適感，能夠預防中暑。
保護脾胃
荷葉能夠保護肝臟脾胃。
利尿
荷葉能夠加快尿液排出，幫助解毒排出廢物。
止渴
口干舌燥時，用荷葉泡水后飲用能夠幫助緩解口渴狀態，避免攝入過多水分。
止血
荷葉泡水后用能夠治療吐血、嘔血狀態。
猜你感興趣：