何通過保養背部養生

何通過保養背部養生

　　夏季是做背部最佳時期。其實做后背，做的是五臟六腑，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養背部也是養生之一，促進背部經絡的排毒、排汗功能，這才是治療萬病的根本。那么，你知道如何通過背部養生嗎?

　　五臟六腑在背部的反應區

　　1、大椎突出、色素沉著

　　長期的頸勞損，會出現肩膀痛，這是因為頸勞損引發的肩頸經絡不通、肩周炎的出現，還會影響到腦部的供血問題，導致出現頭暈頭痛，心慌胸悶等癥狀。 長痘：——人體代謝功能減低，腸道宿便便堆積，便秘、腹脹、腸鳴。

　　2、肺區

　　毛孔粗大、色素沉著：——肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

　　3、腎區

　　發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：——腎氣不足，腰酸背痛、怕冷、睡眠質量差、記憶減退、耳鳴，夫妻生活不和諧，性冷淡。

　　4、肝區

　　明顯凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，脂肪肝、乳腺增生、面色暗黃，解毒功能弱，膽結石，手腳冰冷。

　　5、脾區

　　推膀胱經時更容易判診，有氣節、腫脹：——胃口不好、膚色暗黃、月經不調、皺紋明顯、口臭、胃脹胃疼。

　　養護背部，預防百病

　　1、經脈清毒法

　　經脈清毒法具有清毒扶正、行氣通絡、祛邪止痛的功效，疏通體內垃圾和毒素，體內一通全身輕松。

　　2、陰陽平衡罐

　　陰陽平衡具有調和陰陽、祛風除濕、行氣活血的功效，能很好的疏通背部經絡，袪除體內寒濕，對寒、濕誘發的風濕痹痛、肩背痛、腹痛、痛經等病癥療效顯著。

　　3、背部刮痧

　　背部刮痧可以疏通寒、濕等毒素堵塞的背部經絡，使背部毛細血管的活性增加，利于身體散熱祛濕，是很好的養背方法。

　　溫馨提示：夏季祛濕很有必要，注意合理搭配膳食，飲食注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高脂肪、辛辣油炸食品，不要因為天氣炎熱過于貪吃寒涼食品和冷飲，容易傷害脾胃，可以適當吃一些具有苦涼清心祛暑作用的果蔬食品。