健康素養知識問答題以及答案
健康是大眾共同關注的熱門話題，對健康的追求是人類一切需要的基本前提。但是很多人對健康知識了解太少。下面小編為大家介紹健康素養知識，感興趣的朋友們一起來看看吧!
健康素養知識問答題【1-30】
1、健康包括哪幾個方面?
答：生理(身體)、心理和社會適應3個方面。
2、健康生活方式主要包括哪些方面?
答：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
3、列舉日常生活中常見的有害健康的不良生活方式有哪些?
答：吸煙、酗酒、不良飲食習慣和缺乏體育鍛煉等。
4、什么是心理健康?
答：心理健康指智力正常，內心世界豐富、充實、和諧、安寧，情緒穩定，有自信心，能夠恰當地評價自己，思維與行為協調統一，有充分的安全感等。
5、什么是社會適應良好?
答：社會適應良好指能與自然環境、社會環境保持良好接觸，并對周圍環境有良好的適應能力，有一定的人際交往能力，能有效應對日常生活、工作中的壓力，正常地進行工作、學習和生活。
6、遇到有心理問題時怎么辦?
答：每個人都可能會遇到一些心理問題。這時，可以通過調節自身情緒和行為，尋求情感交流和心理援助(看心理醫生、心理咨詢)等方法解決。
7、水是維持人體生理活動的必需物質，成年人每天最少要喝多少水?
答：1200毫升(約6杯)。
8、成年人應養成怎樣的運動習慣?
答：每天步行6000步，如果身體條件允許，最好進行30分鐘中等強度的運動。
9、成人血壓正常高值是多少?
答：收縮壓在120～139毫米汞柱，舒張壓在80～90毫米汞柱之間。
10、成人正常腋下溫度是多少?
答：36.0～37.0℃。
11、成人正常呼吸頻率是多少?
答：每分鐘16～20次。
12、成人正常脈搏是多少?
答：每分鐘60～100次。
13、健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，一般應達到多少次為宜?
答：每分鐘150～170(次)減去年齡。
14、一般成年人每天需要睡多少小時?
答：7～8小時。
15、兩次獻血的間隔至少應多長時間?
答：6個月。
16、導致溫室效應和全球氣候變暖的主要原因是什么?
答：人類大量使用煤炭、石油導致大氣二氧化碳增加。
17、大氣中的臭氧層減少對人類產生的主要不良影響有哪些?
答：白內障、皮膚癌患者增加。
18、維護從事有毒有害工種勞動者健康權益的法律是哪部?
答：職業病防治法。
19、會對工人造成有毒、有害威脅的企業，應采取哪些相應的措施保護勞動者免受其害?
答：必須簽定勞動合同;必須告知勞動者工作崗位可能存在職業危害;必須配備合格的防護用品;必須定期對勞動者進行體檢。
20、勞動者自我防護的基本手段是什么?
答：使用勞動保護用品。
21、在選擇職業危害防護用品時首先需考慮的是什么?
答：防護效能。
22、新生兒出生時即進行接種的疫苗有哪些?
答：乙肝疫苗和卡介苗。
23、兒童在接種疫苗后，出現局部紅腫，體溫升高(38℃以內)是正常反應嗎?
答：是正常反應。
24、在哪些情況下不宜進行疫苗的預防接種?
答：⑴感冒、發熱;⑵有急、慢性傳染病;⑶心、肝、腎有嚴重疾病;⑷有特定過敏史。
25、乙肝和丙肝通過什么途徑傳播?
答：血液、性接觸、母嬰傳播。
26、預防乙肝最有效的方法是什么?
答：接種乙肝疫苗。
27、乙肝病毒攜帶者有哪些需注意的事項?
答：乙肝病毒攜帶者除不能獻血，不能從事托幼和飲食服務行業工作外，可照常工作和學習，但要定期去醫院檢查。乙肝患者還需注意剃須刀、牙刷、洗漱用品不要與他人互相借用。
28、預防麻疹最有效的方法是什么?
答：接種麻疹疫苗。
29、流行性出血熱的主要癥狀是什么?
答：發熱、出血和腎臟損害三大主癥。
30、預防流行性出血熱最經濟、最有效的手段是什么?
答：接種流行性出血熱疫苗。
健康素養知識問答題【31-60】
31、在哪些情況下應及時排查肺結核?
答：⑴病人連續2周以上咳嗽、咳痰;⑵痰中帶血;⑶經抗感冒治療，癥狀仍不能明顯減輕;⑷同時伴有發熱、乏力。
32、正規治療肺結核應做到哪些?
答:⑴采取6～8個月直接督導下的短程化療;⑵堅持全程用藥(一定要用夠療程);⑶要按時、按量服藥;⑷在抗結核治療時輔助其它治療方法。
33、為防止肺結核、流感等呼吸道傳染病的傳播與流行，提倡公民要養成哪些習慣?
答：不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻。
34、流行性感冒俗稱流感，其傳染性最強是哪個階段?
答：開始發病的2～3天。
35、哪些人群容易患流感?
答：兒童、老人、體弱人群等。
36、肺結核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體是怎樣傳播給他人的?
答：肺結核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產生的飛沫進入空氣，當健康人吸入帶病原體的空氣后，病原體就隨之進入人體內而導致感染。
37、為減少人禽或人畜共患病，家禽、家畜應怎樣飼養?
答：圈養。
38、對病死、毒死或不明原因死亡的畜禽的“四不準一處理”是指什么?
答：不準宰殺、不準食用、不準出售、不準轉運，就地進行無害化處理。
39、如何預防人感染高致病性禽流感?
答：⑴早報告。發現不明原因死亡的禽鳥，立即向當地獸醫或衛生部門報告。⑵早就醫。接觸病、死禽后如果出現發燒及咳嗽，要立即就醫。⑶勤洗手。接觸禽類后及飯前要用肥皂和清潔水洗手。⑷勤清潔。禽類養殖和售賣人員要經常清洗衣物、清潔禽舍及運輸設備。⑸妥善處理病死禽。不宰殺、不買賣病死禽;死禽要深埋(不要隨意丟棄)。⑹煮熟煮透。禽肉、禽蛋煮熟煮透后再食用。
40、艾滋病的傳播途徑有哪些?
答：性接觸、血液和母嬰傳播。
41、怎樣正確對待艾滋病病人?
答：主要是理解、關愛和幫助他們。讓他們在生活、工作、學習中感受不到任何歧視，感到溫暖。同時，要鼓勵他們和疾病作斗爭的信心，積極防治疾病。
42、對艾滋病患者及病毒感染者實行“四免一關懷”政策是什么? 答：⑴“一免”：對農村居民和城鎮未參加基本醫療保險等醫療保障制度的經濟困難人員中的艾滋病病人免費提供抗病毒藥物;⑵“二免”：在全國范圍內為自愿接受艾滋病咨詢檢測的人員免費提供咨詢和初篩檢測;⑶“三免”：為感染艾滋病病毒的孕產婦提供免費母嬰阻斷藥物及嬰兒檢測試劑;⑷“四免”：對艾滋病病人的孤兒免收上學費用;⑸“一關懷”：將生活困難的艾滋病病人納入政府救助范圍，按照國家有關規定給予必要的生活救濟。積極扶持有生產能力的艾滋病病人開展生產活動，增加其收入。加強艾滋病防治知識的宣傳，避免對艾滋病感染者和病人的歧視。
43、如何正確使用避孕套(安全套)?
答：⑴在保質期限內;⑵避孕套必須保存在陰涼、干燥和不接觸酸、堿、油的環境中。⑶需要選擇合適大小的型號;⑷避孕套不宜事先展開，而應在勃起的陰莖上順勢向下展開，套住整個陰莖;⑸套上龜頭前應捏癟避孕套頂端供貯存精液用的小氣囊;⑹只能使用水性潤滑劑;⑺從開始性接觸前就戴上，直至性交結束;⑻取下過程中應防止精液溢出;⑼不重復使用避孕套。
44、人一旦被犬、貓抓傷、咬傷(或破損傷口被舔)，如何處理?
答：⑴立刻用肥皂水和流動清水及時徹底地沖洗傷口，然后用酒精消毒;⑵并盡快到醫院或疾病預防控制中心就醫，對傷口作進一步處理，并且接種狂犬病疫苗。⑶如果咬傷嚴重，還要注射抗狂犬病血清或免疫球蛋白。
45、蚊子可以傳播哪些疾病?
答：蚊子可以傳播乙腦、瘧疾、登革熱等。
46、蒼蠅可以傳播哪些疾病?
答：蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等。
47.老鼠可以傳播哪些疾病?
答：老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等。
48、蟑螂可以傳播哪些疾病?
答：蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等。
49、有哪些滅鼠藥是國家明令禁止使用的?列舉出3～4種。
答：毒鼠強、氟乙酰胺、“四二四”、“三步倒”等。
50、消除室內空氣污染最有效的方法是什么?
答:經常開窗通風。
51、不共用毛巾、臉盆(浴盆)可以預防哪些疾病?
答：皮膚病、性傳播疾病及其他傳染性疾病。
52、一般在什么情況下需要洗手?
答：吃飯服藥前，接觸清潔物品、摟抱嬰幼兒前，便前便后;做完掃除工作之后，接觸錢幣之后，外出歸來;去醫院看病或接觸患者后，接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液或唾液之后，尤其是接觸過傳染物品后，要經過消毒反復清洗。
53、正確的洗手方法是怎樣的?
答：打開水龍頭后，用流動的水沖洗手部，應該使手腕、手掌和手指充分浸濕，打上肥皂或洗手液，均勻涂抺，搓出皂沫，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，然后再反復搓揉雙手及腕部。整個搓揉時間不應少于15秒，最后再用流動的水沖干凈。洗手時，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關節等部位。應將手的各個部位清洗到。如果沒有自來水，也可以用勺取水澆洗。
54、香煙中使人成癮的物質是什么?
答：尼古丁。
55、香煙的主要有害成份有哪些?
答：尼古丁、煙焦油、一氧化碳和苯丙芘。
56、我國被動吸煙的主要受害者是哪些群體?
答：婦女和兒童。
57、吸煙和被動吸煙能引起哪些呼吸系統疾病?
答：呼吸困難、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等。
58、短暫接觸二手煙會產生什么危害?
答：導致健康人上呼吸道損傷，使哮喘患者發作更頻繁，病情更嚴重。增加血液黏稠度，傷害血管內膜，引起冠狀動脈供血不足，增加心臟病發作的危險。
59、100毫升60°的白酒，酒精含量是多少毫升?
答：60毫升。
60、經常過量飲酒的危害有哪些?
答：會使食欲下降，食物攝入量減少，從而導致發生多種營養素缺乏，急慢性酒精中毒，酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中(中風)等疾病的風險，并可導致交通等事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。
健康素養知識問答題【61-100】
61、《中華人民共和國刑法》所稱的毒品有哪些?
答：《中華人民共和國刑法》所稱的毒品，包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。
62、服用藥物上癮的危害有哪些?
答：會損害健康，嚴重時會改變人的心境、情緒、意識和行為，引起人格改變和各種精神障礙，甚至出現急性中毒乃至死亡。
63、選擇保健品時要注意什么?
答：有批準文號和標志、查看說明書、查看其保健功能和適宜人群、了解其食用方法和適宜食用量。
64、省級衛生行政部門批準的治療性藥品標志是什么?
答：“省(簡稱)+衛藥準字+(年號)第××號”。
65、衛生部批準的治療性藥品標志是什么?
答：“(年號)衛藥準字Z-××號”或“(年號)衛藥準字X-××號”。
66、英文縮寫“OTC”的含義是什么?
答：非處方藥。
67、抗生素的作用有哪些?
答：抗細菌感染 、抗腫瘤和免疫抑制作用。
68、怎樣做到合理使用抗生素?
答：⑴抗生素是處方藥，必須憑醫生處方購買，在醫生的指導下使用;⑵治療病毒性疾病(如感冒)時不應使用抗生素;⑶使用抗生素時能口服用藥就不要注射，能用一種抗生素治療就不要用兩種，能用普通抗生素治療就不用高級抗生素;⑷嚴格按規范使用抗生素，不能隨意加減劑量使用;⑸盡量避免在皮膚、粘膜等局部使用抗生素。
69、濫用抗生素的危害有哪些?
答：造成細菌的耐藥性;起不到治療疾病的作用;引起嚴重不良反應;引起藥源性疾病。
70、為什么生病后要及時就診?
答：生病后要及時就診，早診斷、早治療，避免延誤治療的最佳時機，這樣既可以減少疾病危害，還可以節約看病的花費，因為很多嚴重疾病的初期癥狀，很容易被患者忽視。
71、衛生廁所的標準包括下列哪幾項?
答：有墻、有頂、廁坑及貯糞池無滲漏和糞便經無害化處理。
72、什么是安全衛生水?
答：經檢驗合格的自來水、深井水和泉水。
73、飲水衛生要求飲用水井周圍多少米內不能有滲漏廁所、糞坑等污染源?
答：30米。
74、成年人應當多長時間進行一次體檢?
答：每年1次。
75、癌癥的早期信號有哪些?
答：異常腫塊、腔腸出血、體重減輕。
76、引起齲齒和其他牙周疾病的直接原因是什么?
答：牙菌斑。
77、保持口腔衛生的簡單方法有哪些?
答：早晚刷牙，吃東西后漱口。
78、世界衛生組織推薦什么樣牙膏可以預防齲齒?學齡前兒童每次用量應該是多少?
答：含氟牙膏，黃豆粒大小。
79、一把牙刷使用多長時間為宜?
答：不超過3個月。
80、成年人刷牙正確方法是什么?
答：推薦成人使用水平顫動法。首先將牙刷放到位(每次能夠刷2～3顆牙齒)，牙刷的刷毛指向根尖方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，與牙面呈45度角，輕輕加壓后，在原地水平順動牙刷8～10次(每次水平移動不超過1顆牙)，然后再順著牙面(上頜牙向下，下頜牙向上)刷幾次，一組牙齒刷完后，將牙刷移到下一組的2～3顆牙齒。牙齒的咀嚼面用拉鋸式方法刷，刷牙時保證每顆牙齒的每個面都要刷到。
81、成人正常的體質指數(BMI)是多少?成人體質指數(BMI)達到多少稱肥胖?
答：BMI為18.5～23.9千克/米2;BMI大于等于28千克/米2為肥胖。計算公式：體重(千克)/身高(米)2。
82、高血壓與哪種食物的過量攝入有關?
答：食鹽。
83、高血壓最常見的并發癥是哪些?
答：中風、心臟病、腎功能不全。
84、早期發現高血壓最有效的辦法是什么?
答：定期測量血壓。
85、引起兒童青少年近視的主要原因是什么?
答：用眼不當。
86、讀書寫字時應怎樣保持護眼姿勢?
答：眼離書本1尺，手離筆尖一寸，胸離書桌一拳。
87、預防近視的發生和發展主要的方法有哪些?
答：不在光線太強或太暗的環境中看書;不躺在床上看書;不邊走路邊看書;寫字姿勢端正。
88、連續讀寫或者看電視、使用電腦、玩電子游戲造成眼睛疲勞時，最好的處理方法是什么?
答：休息約10分鐘，并盡量遠望。
89、人體所需的三大供能營養素是什么?
答：蛋白質、脂肪和碳水化合物。
90、建議成年人每天攝入蔬菜類為多少克?
答：300～500克。
91、建議成年人每天應食用多少谷類食物?
答：250～400克。
92、世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量多少克?
答：不多于6克。
93、蛋白質的食物來源有哪些?
答:瘦肉、蛋類、豆制品、奶類。
94、建議每人每天飲牛奶量為多少?除此之外還有哪種健康行為能補充鈣不足?
答：300克，曬太陽。
95、為什么要提倡多吃大豆及其制品?
答：增加優質蛋白質的攝入，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。
96、夜盲癥是由于缺乏哪種營養素引起的?
答：維生素A。
97、人體攝入過量的氟可以導致什么病?
答：氟斑牙和氟骨癥。
98、補充碘元素的簡單易行的方法是什么?
答：食用符合國家標準的加碘鹽。
99、地方性甲狀腺腫俗稱“粗脖子病”，是因為人體缺少什么物質?
答：碘。
100、對生長發育期間的兒童而言，碘缺乏最大的危害是什么?
答：影響智力發育。
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