如何防御霧霾怎么應(yīng)對霧霾天氣
如何防御霧霾怎么應(yīng)對霧霾天氣
霧霾是由于空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子使大氣混濁與霧氣混合，而導(dǎo)致視野模糊并導(dǎo)致能見度惡化，那怎么應(yīng)對霧霾天氣呢?如何防御霧霾呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的應(yīng)對霧霾的方法的內(nèi)容，希望能夠幫到您。
應(yīng)對霧霾的方法
別進行劇烈活動。長跑、踢球等劇烈運動時肺活量增加，會導(dǎo)致人吸入更多的污染物。
出門戴上口罩能阻擋部分污染物。
別把窗子關(guān)得太嚴。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病等對污染比較敏感的人群，陰霾天最好減少外出活動。
最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產(chǎn)生的影響。
霧霾對人體的危害
霧霾天空氣中的有毒顆粒物，也是造成心血管疾病的重要原因。
除了癌癥，霧霾天還是心臟殺手。張金良表示，有研究表明，空氣中污染物加重時，心血管病人的死亡率會增高。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院曾證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。
老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統(tǒng)疾病，也可能被霧霾天急性觸發(fā)。彭應(yīng)登指出，國外研究表明，可吸入顆粒物濃度每上升10ug每立方米，呼吸系統(tǒng)疾病上升3.4%，心血管病上升1.4%，每日總死亡率上升1%。
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