女性懷孕一個月癥狀

女性懷孕一個月癥狀

　　懷孕初期，很多女性都是通過早孕反應來確定自己懷孕的，那么女性懷孕一個月有什么癥狀呢?學習啦小編在此整理了女性懷孕一個月癥狀的資料，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

　　女性懷孕一個月癥狀介紹

　　1、月經停止

　　一般人常注意到的懷孕征兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經正常，在性行為后超過正常經期兩周，就有可能是懷孕了。

　　2、乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感

　　乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感，這是懷孕早期的生理現象，此外，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。

　　3、常有惡心、嘔吐的感覺

　　幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有惡心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些癥狀都是因人而異的，有些人的癥狀相當輕微，有的則是很嚴重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫，否則這些都是懷孕初期的正常現象。

　　4、頻尿

　　懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，早孕的早期癥狀使得膀胱的容量變小，早孕癥狀常會有頻尿的現象發生，另外就是去洗手間頻率升高。

　　總之，當女性懷孕之后就會出現上面介紹的這些反應，有性生活的女性要是月經延遲一周，而且出現上面的這些反應后，很可能就是懷孕了，此時女性可以在家自行進行早孕測試或是到醫院進行早孕檢測。

　　女性懷孕癥狀知識拓展：懷孕飲食注意事項

　　第一、蔬菜和水果要多吃

　　蔬菜和水果一定要天天吃，它不僅能夠飽腹，減少孕媽咪對于薯片，碳酸汽水飲料等不健康食物的渴望，而且它富含多種人體所需的維生素，能夠幫助身體維持一個更好的平衡，減少脂肪的攝入，提高人體新陳代謝速率，預防各種孕期疾病，讓孕媽咪們每天都有一個很好的狀態。為了讓其中的營養能夠更好的吸收，最好能夠選擇清水烹煮來代替榨汁，因為在榨汁的過程中蔬菜以及水果的細胞都會破壞了，營養會大大的流失。

　　第二、瘦肉也是要吃的

　　孕期為了維持一個好的身材，并不是一點葷食都不沾，瘦肉，雞蛋等都有著豐富的營養，每天都應該吃一些，但是要控制好量，營養學家不建議給孕婦天天大魚大肉，但是每餐肉食所占的比例最好能夠為百分之三十，多吃些富含高蛋白的食物，滿足孕婦身體對于蛋白質的需求，另外多喝牛奶還有助于身體美白哦。

　　第三、烹飪方式要得宜

　　孕婦的飲食提倡清淡有營養，盡量減少煎炸，紅燒等烹飪的方式，選擇的食用油最好能夠選擇橄欖油，對身體有益，偶爾吃一次燒烤等滿足下口腹之欲是可以的，但在吃燒烤的時候要多吃水果，多喝水，抑制不健康食物對身體的影響。

　　第四、定期吃粗糧

　　粗糧可以促進胃腸蠕動，適當的在主食中添加一些粗糧也是保持體重的好方法，因為身體的消化功能好了，食物能夠更好的被吸收，避免了積食所引起的腸胃不適以及便秘等問題。

　　第五、晚餐不要吃太多，合理運動

　　晚飯吃少是符合養生之道的，每餐晚飯吃到六成飽最好能夠停下來，吃過晚飯適當休息下之后可以去散散步，有助于消化還可以鍛煉身體呢，健康的生活習慣需要堅持才能夠看到成效哦。