女性健康的壞習慣
女性健康的壞習慣
其實人體的健康和日常的一些行為習慣是分不開的，女性健康是每個家庭都非常關注的事情，阿年危害女性健康的壞習慣有哪些?學習啦小編在此整理了危害女性健康的壞習慣，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!
危害女性健康的三大壞習慣
一、以為有機食物就是最好的
我們都知道，有機食物價格更高，但問題是有些有機食物加工程序有很多，可能加進去不少添加劑。建議購買前要看清標簽內容。食物不見得“有機”才健康，應該選購成分簡單、低糖、低鹽和加工程序少的食物。此外，還有很多人運動過量也是生活中的壞習慣之一，有氧運動沒必要每天必練30—45分鐘，否則對關節的磨損很嚴重。我們建議大家最好是每隔一天進行一次運動就好了哦。
二、平時睡覺太晚還睡得太久
睡覺很晚是很多白領的習慣，喜歡晚睡覺也喜歡晚點起來。對于很多的白領女性來說，由于長時間睡眠不足，因此，在周末休息的時候，就會大量補覺，其實，睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。因此，這里建議大家每天睡眠保證7—8小時，就足以支撐一天的工作了。所以，我們建議大家早點起來比較好哦。
三、習慣用抗菌洗衣液洗衣物
這是很多女性的通病，就是想要用洗衣液來洗衣服。細菌雖然會讓人生病，但是它同時還能“刺激”人體自身的防御系統健康地發展。過于迷戀抗菌肥皂或洗液的功效，會削弱身體的抗菌能力，導致皮膚過敏反應。而一項最新的科學研究也發現，人在嬰幼兒時期的成長環境如果過于潔凈，將影響其免疫系統的發育，成年后更容易患心臟病等疾病。這個壞毛病是很容易危害女性健康的。
女性健康的七大標志
比較清澈的尿液。
如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。
正常的大便。
盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統運轉良好。
體重保持穩定。
除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標志。體重發生重大變化，無論是增加還是減少，都要咨詢醫生。
傷口修復迅速。
如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生了。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
頭發和指甲無病變。
包括頭發和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發都要去醫院查明原因。而頭發卷曲、分叉通常和健康無關。
月經周期正常。
經期癥狀正常是生殖系統健康的標志。疼痛難忍、不規律、出血持久，出血量過多的都要咨詢醫生。
睡覺十分香甜。
很多人睡眠不足，偶爾出現失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺十分輕松，說明睡眠質量還不錯。
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