女性內火旺盛調理方法是什么
很多的女性都有過內火旺盛的情形出現，這時候我們應該怎么治療與調理呢?下面為您精心推薦了女性內火旺盛調理方法，希望對您有所幫助。
女性內火旺盛調理方法
吃敗火類食物。
清熱解毒：菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆等。
苦寒制火：苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺等
利濕瀉火：冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜等。
攻下實火：大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜等。
涼血斂血：蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳等
甘溫除熱：黨參、白術、白菜、荔枝、栗子等
滋陰降火：甲魚、海帶、紫菜、海參等。
注意勞逸結合，多吃富含維生素的蔬菜水果，少吃辛辣油炸類食品，少抽煙喝酒，多喝蜂蜜水。
吃一些止內火的中成藥如：黃連上清丸、牛黃清胃丸、清熱解毒膠囊等。
根據不同的類型吃不同的食物，喝蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。
女性內火旺護理方法
肥胖是身體發炎的關鍵推手，美國飲食協會(ADA)指出
1、盯緊腰圍，只要比標準體重超過9公斤，身體就處于促發炎(pro-inflammation)狀態。
其中尤以脂肪變大而累積在內臟周圍的“內臟脂肪”危害更甚。內臟脂肪啟動體內的化學反應，促使白血球活化，更加劇發炎。
2、一覺到天亮
充足的睡眠是抵御發炎最好的武器。
人們經過一整天的活動，身體累積許多自由基，持續傷害組織細胞，必須藉由睡眠減緩新陳代謝，免疫系統分泌天然調節因子，啟動自我修補機制，進而緩解體內發炎狀態。
因此，俗話說“睡覺勝過吃補”，一點都沒錯，正常作息、充足睡眠是最佳免疫處方，醫生建議晚間11點前入眠最好。
3、保持空氣清新
空氣污染和心臟病、過敏等發炎相關癥狀有關，而生活中最主要的兩項污染源，一是都市臟空氣、一是瓦斯爐。
如果沒辦法改變居住地、另選空氣質量好的地點，至少可在睡眠時使用空氣清凈機，以確保每天近三分之一時間能呼吸到干凈空氣。另外，將瓦斯爐更換為電爐、瓦斯熱水器改成電熱水器。更重要的是，切忌抽煙和吸二手煙，避免有害空氣入侵。
女性內火旺吃什么
1、草莓：對于很多女性來說，草莓都是自己的心頭好。但是你知道嗎，草莓不僅味道好吃，同時藥用價值也是非常高的。中醫方面認為草莓具有很好的去內火的作用，在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。
2、西瓜：西瓜是夏季的應季水果之一，性涼，所以服用之后不僅不會導致出現內火旺的情況，反而有降火、去煩的功效。另外，西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽，由于夏季天氣炎熱，所以身體容易出現大量流汗的情況，容易導致身體出現鉀鹽大量缺乏的情況，這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。不過，很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜，專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時，否則對身體無益。
3、西紅柿：西紅柿一年四季都是可以吃到的，雖然說非常的常見，但是功效卻非常的大。西紅柿在夏季是味道最為甜美的時候，同時也是含有營養價值最高的時間段。服用之后不僅味道酸甜很好吃，同時還具有清熱解毒的功效，并且還能夠平肝去火，在內火旺盛的時候可以多吃一些。
4、大豆：大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果，同時能夠及時的補充身體由于高溫所消耗的蛋白質，經常服用能夠令身體更加的健康。
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