女性排卵期要注意什么
排卵期是很多女性關(guān)注的時(shí)期，然而大部分的女性不知道在排卵期種需要注意什么。下面為您精心推薦了女性排卵期注意事項(xiàng)，希望對(duì)您有所幫助。
女性排卵期注意事項(xiàng)
1、在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清潔。
2、避免過度勞累。
3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。
4、保持心情舒暢，避免過度緊張。
5、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
6、當(dāng)出血排卵期出血后，出血時(shí)間持續(xù)2-3天，少量出血，不需要特殊處理。如果出血量多，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用止血藥物。
7、此外，在平時(shí)可適當(dāng)服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補(bǔ)充雌激素之不足，維持卵巢功能。
8、平時(shí)分泌物很多時(shí)，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲。
9、最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場(chǎng)所落座時(shí)盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。
10、內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會(huì)引起過敏反應(yīng)，假如覺得不對(duì)勁，最好不要用。
女性排卵期體溫癥狀
正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。
在正常情況下，婦女在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高，排卵后基礎(chǔ)體溫應(yīng)上升0.3-0.5°C，一般從下次月經(jīng)前14天左右開始，持續(xù)12-14天，這是因?yàn)椋?dāng)卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前才開始下降。下一個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫又重復(fù)上述這種變化。
既然排卵期預(yù)測(cè)是我們女性朋友受孕的有力前提，那排卵期的體溫變化對(duì)于我們來(lái)說就很重要了，因?yàn)槲覀兛梢愿鶕?jù)這個(gè)來(lái)預(yù)測(cè)自己的排卵期。那么我們可以怎么測(cè)試排卵期的溫度呢?
測(cè)定方法是每日清晨初醒時(shí)，在未做任何動(dòng)作之前(不說話、不穿衣、不下地、不吃東西、不喝水)，取體溫表，放置舌下共5分鐘，測(cè)定后做好記錄。這是人體在維持生命最基礎(chǔ)狀態(tài)下測(cè)定的溫度，所以稱為基礎(chǔ)體溫。因此，遇有感冒、發(fā)燒、性生活等情況時(shí)應(yīng)該加以注明。但由于上述測(cè)定方法受諸多人為因素的影響，因此自行測(cè)定的結(jié)果不一定準(zhǔn)確，必要時(shí)可以結(jié)合排卵試紙、B超監(jiān)測(cè)排卵。
排卵期的癥狀
1.肛門墜脹或一側(cè)下腹痛
成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔，女性會(huì)感到肛門有輕度下墜感，同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛。
2.排卵期出血及體溫上升
排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動(dòng)，可能會(huì)引起少量子宮出血。同時(shí)體溫在排卵后略有升高，如能堅(jiān)持每天清晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫變化，尋找出排卵日期。
3.陰道分泌物增多
排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會(huì)感到陰部潮濕滑溜，分泌物拉絲性高。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2～3天，是女性最易受孕的時(shí)間。
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