夏天男人吃什么補腎
男人只要擁有了健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人并不難。下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
男性夏季補腎壯陽4款實用菜譜(腎陰虛適用)
一、芝麻粥
材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
做法：將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內，加清水、用小火熬成粥，調入蜂蜜拌勻即成，每日一次。
功效：補肝腎、潤五臟，益氣力。適用于肝腎陰虛、須發早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等。
二、枸杞蒸雞
材料：枸杞15克、子母雞1只、蔥、生姜、清湯、鹽、料酒、胡椒面、味精。
做法：
1、將子母雞洗凈，入鍋，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝盡水。
2、將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹朝上，放入盆里，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，將盆蓋好，上籠蒸2小時，揀去姜、蔥，放味精即成。
功效：滋補肝腎。適用于男女腎陰虛。
三、蔥燒海參
材料：水發海參1000克、清湯250克、油菜心2棵、料酒9克、濕玉米粉9克、熟豬油45克、蔥120克、油、味精、食鹽。
做法：
1、將水發海參洗凈，用開水氽一下，用熟豬油將蔥段炸黃，制成蔥油海參下鍋，加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒，用微火燉爛。
2、將海參撈出，放入大盤內，原湯不用。將菜心放在海參上。
3、鍋內放清湯150克，再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調料，用濕 玉米粉勾芡，澆在海參、菜心上，淋上蔥油60克即成。
功效：滋肺補腎，益精壯陽。腎陰虛的陽痿、遺精。
四、蟲草烏雞
材料：冬蟲夏草10克、烏雞一支、枸杞30克、姜、蔥、食鹽適量。
做法：
1、將烏雞宰殺后，除去毛樁、內臟，洗凈后備用。
2、蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
功效：益氣補腎。用于腎氣虧虛而致的頭昏乏力，氣短喘促，腰膝酸軟，心慌汗多。
男性夏季補腎壯陽4款實用菜譜(腎陽虛適用)
一、仙茅煲大蝦
材料:仙茅20克、大蝦250克、生姜2片、幼鹽少許。
制法：
1、仙茅用清水洗干凈，備用。
2、大蝦用清水洗干凈，去殼，挑去蝦腸，備用。
3、生姜用清水洗干凈，刮去姜皮，切2片，備用。
4、將所有所有材料一起放入瓦煲內，加入適量清水，中火煲1小時，加入幼鹽少許即成。
功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。
二、米酒炒大蝦
材料：對蝦300克、米酒適量、生姜3克。
做法：將對蝦去腸細凈方入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油生姜猛火炒熟，調味上碟。
功效：主治腎氣不足、陽痿。同血脈，補腎壯陽。
三、韭菜炒蝦肉
材料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
做法：
1、將蝦去腸去殼。爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。
2、韭菜炒妥，與蝦一起上碟即可。
功效：主治腎氣不足、陽痿等癥，補腎壯陽。
四、醉蝦
材料：蝦600克，紹酒適量。
做法：
1、將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。
2、將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡一小時候可以食用。
功效：主治腎虛、陽痿等癥
男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。
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