脾臟不好吃什么食物
脾臟不好吃什么食物
脾虛經常會引起食欲不振，還會伴有臉色萎黃、嘴唇暗淡、舌苔較厚、指甲灰暗、下肢水腫、等癥狀，我們可以選擇食補的方式緩解脾虛引起的這些癥狀，吃什么呢?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
脾虛吃什么
1.小麥
小麥在中醫認為是很好的食療之選，其味甘，性涼，有益氣安神、除熱等功效，對于脾虛引起的食欲不振、口感舌燥、心神不寧等癥狀。
2.紅豆
脾在中醫被認為是喜燥惡濕，而紅豆在除濕方面有其獨特的效果，而脾虛多伴有內濕的癥狀，如：舌苔比較厚、大便的溏軟不成形等癥狀，多食些紅豆不緊可以提供豐富的營養素，對于脾虛的內濕癥狀，效果也很好。
3.糯米
中醫說糯米，味甘，性溫和，具有暖脾的功效，有利于脾虛寒的人食用，緩解引起的口干舌燥、便溏以及腹瀉等癥狀。
4.大米
大米在中國人的飲食中大多最為主食存在，其味甘，性平，有利于改善脾虛引起的消瘦、煩悶、下痢等癥狀，還可以對肌肉有保健作用。
脾虛忌食
1. 甲魚
甲魚屬于清補、滋膩之物，多食對于脾的運化功能不利，其涼血滋陰的功效，易加劇脾虛者的消化不良、食欲不振等癥狀。
2. 柿子
柿子性寒，我們平時買回家的柿子，大多是可以直接食用的，這些柿子就具有涼血止血作用，不利于脾虛寒者食用。
3. 生蘿卜
我們經常會說“冬吃蘿卜夏吃姜”，也有“蘿卜賽人參”的說法，關注蘿卜那么多優勢，但是不能忽視生蘿卜還有性涼主瀉的功效，會加劇脾虛者的腹瀉，如果特別想吃，可以煮熟。
4. 決明子
決明子可是很多愛茶人所喜歡的，可以明目清肝，更有潤腸通便緩解便秘的功效，正因此，脾虛者食用，容易加劇腹瀉，所以還是忌食為好。
脾不好的癥狀
嘴唇無光澤
如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。
臉色發黃
人的臉色暗淡發黃,可能是脾虛,主要表現為吃飯不香,飯后肚子發脹,有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療,臉色就會逐漸變成“萎黃”,即臉頰發黃、消瘦枯萎,這是脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養造成的。與萎黃相反是黃胖,即面色發黃且虛腫。
鼻頭暗淡
用手摸摸鼻頭會發現一個小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭發紅是脾胃有熱癥,表現為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
便秘
正常情況下,人喝進去的水通過脾胃運化,才能成為各個臟器的津液,如果脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便秘。
睡眠不好
古語講“胃不和,臥不安”。脾胃不好的人,睡眠質量也會降低,出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
嘔吐
嘔吐是脾臟不好癥狀一個具有代表性的一個表現,患有脾臟不好的人的會出現嘔吐的情況,而且稍微不謹慎也會出現嘔吐的情況,這樣的人群還會出現胃部不好、經常口渴、面部蒼白、無力、食欲下降等現象。
腹瀉
腹瀉是脾臟不好的癥狀一個常見的現象,脾臟不好的人在大便的時候也會出現一些相關的情況,包括了腹瀉、食欲下降、吃完飯后身體不適、吃油太多的話,那么就會增加排便的次數,患者的面部發黃,精神萎靡等情況。
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