30歲女人貧血會有哪些癥狀
對于每個月都會"失血"一次的女性來說，貧血是稍不注意就會出現的現象，所以我們要知道女人貧血有哪些癥狀。下面為您精心推薦了30歲女人貧血的癥狀，希望對您有所幫助。
女人貧血的癥狀
泌尿系統表現
嚴重貧血患者尿中可出現少量蛋白， 尿濃縮功能輕度減低， 但除了本來就有腎臟疾病外， 一般不會引起血液尿素氮增高。 發生急性血管內大量溶血時， 尿色可呈紅茶或醬油樣顏色 (血 紅蛋白尿) ，如果同時有循環衰竭，可發生少尿、無尿和急性腎功能衰竭。
心血管系統表現
體力活動后感到心悸、氣促，是最常見的癥狀。 貧血嚴重或有心力衰竭時， 即使在休息時也會出現心悸、氣促。有冠狀動脈病變的病人可出現心絞痛。有些病人平時無心絞痛，但由于貧血而加重心肌的缺血程度，則可發生心絞痛。
神經系統表現
貧血嚴重時，神經系統癥狀亦多見，尤其是老年患者。常見的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反應遲鈍、 手腳發麻、 發冷或有針刺感等。 貧血嚴重者可發生昏厥。 貧 血如急劇發生，患者常煩躁不安。
消化系統表現
食欲不振是最常見癥狀之一。亦可出現腹 脹、心窩胃脘部不適、惡心、便秘。有時可有舌 痛、舌苔光滑。貧血嚴重者，肝臟可有輕度腫大，發生心力衰竭時尤其明顯，并常有壓痛。
女人貧血的調理方法
1.營養元素的調理
缺鐵性貧血患者最重要的是補充鐵元素，這是因為缺鐵會影響血紅蛋白合成，并導致貧血。患者可口服補鐵藥物瑞克生血寧片來補鐵。
此外，貧血患者還可多吃一些維生素C。因為食物中的鐵不太容易被身體吸收，而維生素C可以使三價鐵還原成易吸收的二價鐵。
2.飲食的調理
平時多吃一些含鐵量高的食物，如豬肝、動物血、瘦肉、牛肉、海帶、豆類等。還可增加高蛋白飲食的攝入，以及含豐富維生素的新鮮蔬果。值得注意的是，貧血患者應忌飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。
3.日常生活的調理
保持心情輕松愉快，減少工作壓力。不少年輕患者都有熬夜的習慣，應避免熬夜、避免過度勞累，保證充足的睡眠。此外，還應避免劇烈活動，體位改變時(如臥位改立位)應緩慢入行，以免發生急性腦缺血而暈倒。
女人貧血的食療方法
紅棗
紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
葡萄
葡萄性平，味甘酸，無毒，含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
南瓜
南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最近發現南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補血作用。
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