嘴唇發黑如何調理

嘴唇發黑如何調理

　　一個正常人的唇色一般都是以粉色為主，但是有時候我們會發現有些人的嘴唇是黑色，出現嘴唇發黑的原因有很多種，那么你知道嘴唇發黑如何調理嗎?一起來看看吧。

　　嘴唇發黑怎么調理

　　1.改掉一些不良習慣，比如說舔唇，咬唇或揭唇部皮屑，保持良好的生活習慣，平時用油脂或護唇膏來潤唇，多喝水。

　　2.要有良好的飲食習慣，減少煙酒刺激，少吃辛辣厚膩之品，避免烈日暴曬，多服用健脾、利濕之物，比如說薏米，芡實，赤小豆等熬湯飲用。

　　3.不要偏食，多吃水果青菜，促進血液循環，多吃馬鈴薯，因為該食物含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，可以改善唇色。

　　4.還可以每天飲用1-2湯匙的老陳醋，老陳醋有活血化瘀作用，也可以改善唇色。如果是心臟問題導致的嘴唇發黑，可以多吃堅果類食物，比如杏仁、花生等堅果類食物，因為堅果富含對心臟有益的氨基酸和脂肪酸，預防心臟病發作。最后保持充足的休息和足夠的運動，運動可以促進血液循環。

　　嘴唇發黑吃什么好

　　除了通過去醫院檢查改善嘴唇發黑情況外，平時多注意生活飲食，通過一些食物補充一些身體所需營養也是能治療嘴唇發黑的。那么，嘴唇發黑吃什么好呢?

　　1.嘴唇發黑要多吃富含維生素C的食物，形成黑色素的一系列反應大多數屬于氧化反應，而維生素C可以對它的形成造成影響，因此多吃富含維生素C的食物可以防止黑色素的形成，像酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等都是富含維生素C的食物，平時多吃此類食物。

　　2.還要攝入富含維生素E的食物，維生素E是人體內的一種抗氧化劑，可以抑制脂褐素過氧化物的過氧化作用，減少脂褐素再皮膚的沉積，使皮膚白皙，另外維生素E還可以抗衰老，多吃卷心菜，芝麻，葵花籽，葵花子油、菜子油等富含維生素E的食物。

　　3.多吃花生、杏仁等含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸堅果類食物，可以降低患心臟病的概率。最后多吃補血補氣的食物，如紅棗，枸杞，紅豆，可以促進血液循環。