導(dǎo)致健忘癥的原因有哪些

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，患健忘癥的人越來越多了，不僅僅是老年人才會(huì)患這疾病，其實(shí)現(xiàn)在越來越多的年輕人也會(huì)患病。那么健忘癥是什么原因引起的呢?下面一起來看看吧。

　　健忘癥是哪些原因引起

　　1、年齡原因

　　患上健忘癥的人群一般是中老年人居多。隨著年齡的增長(zhǎng),中老年人的身體器官的功能開始逐漸降低,大腦新陳代謝能力降低,神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)開始變慢,容易引起健忘等疾病。特別是很多中年人都有抽煙喝酒的習(xí)慣,如果過度吸煙飲酒和缺乏維生素也會(huì)引起暫時(shí)性記憶力惡化。

　　2、壓力造成

　　最近患上健忘癥的人群 年齡有下降趨勢(shì)。而年齡下降的原因正是因?yàn)橥獠繅毫λ斐傻摹Ｔ谌粘Ｉ钪?學(xué)生有學(xué)業(yè)上的壓力,人有上的壓力,需要記得東西變多導(dǎo)致精力往往難以集中。持續(xù)的壓力和緊張會(huì)使腦細(xì)胞產(chǎn)生疲勞,從而使健忘癥的病癥加深。壓力造成的健忘癥會(huì)很容易惡化從而導(dǎo)致更嚴(yán)重的心理疾病,使大腦的活動(dòng)力低下,健忘癥變得更為嚴(yán)重。

　　健忘癥有什么癥狀表現(xiàn)

　　1、記憶力減退

　　首先最大的一個(gè)表現(xiàn)就是記憶力減退,不記得自己上一秒都干了什么,也不記得親人的電話,不記得熟悉的路程等等,這些都是記憶力越來越退化的表現(xiàn),當(dāng)然了還表現(xiàn)為自己的識(shí)記能力以及背東西的能力越來越差勁等。

　　2、失眠多夢(mèng)

　　第二個(gè)健忘癥的表現(xiàn)就是失眠多夢(mèng)。在晚上睡不著,而且會(huì)做噩夢(mèng),有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)夜晚噩夢(mèng)的情況,這主要是表現(xiàn)自己心靈上面容易出現(xiàn)煩躁,記憶力逐漸的下降,這個(gè)失眠多夢(mèng)的癥狀要及時(shí)的到醫(yī)院當(dāng)中進(jìn)行咨詢?yōu)楹谩?/p>

　　3、白天頭昏

　　第三個(gè)健忘癥的表現(xiàn)就是白天頭昏,白天容易頭昏眼花,而且自己做過的事情也容易忘記,有的時(shí)候不是記得路,不知道這個(gè)路的名字是什么,這些都是健忘癥的表現(xiàn)。

　　健忘癥吃什么食物改善

　　1、花生

　　在平日里大家最常見常吃的食物當(dāng)中花生是較不起眼的一種,殊不知經(jīng)常吃花生對(duì)緩解和防止白領(lǐng)老是健忘有很大幫助。花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí),常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老,是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

　　2、南瓜籽

　　白領(lǐng)們不要一心只想著工作,閑暇時(shí)多吃一吃南瓜籽對(duì)改善疲勞健忘有一定效果。南瓜籽去超市買來直接就能吃,尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、溫,含氨基酸、脂肪,維生素A、B、C等營(yíng)養(yǎng),能滋補(bǔ)健腦,改善記憶。

　　3、牛奶

　　有誰不知道牛奶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的一種食品呢,經(jīng)常喝非常有益身心健康,更是白領(lǐng)改善疲勞健忘的最佳選擇之一。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí),睡前一杯熱牛奶有助入睡。