哺乳期上火了吃什么降火最快最有效果

　　哺乳期上火最好的降火方法就是食療方法，那么，哺乳期上火了吃什么降火最快呢？以下是小編為大家整理推薦關于哺乳期上火的食療小知識，希望對大家有所幫助。

　　哺乳期上火的降火食材

　　哺乳期上火的下火食物：綠豆

　　功效：

　　1、綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效;

　　2、特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。

　　哺乳期上火的下火食物：白菜

　　功效：

　　1、白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。

　　2、有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。

　　哺乳期上火的下火食物：蓮子湯去除心火

　　癥狀表現：

　　分為虛火和實火兩種類型，實火多表現為口腔潰瘍經常發作并反復不止，口干舌燥、心情煩躁、容易發怒等。

　　具體做法：

　　不去蓮心的蓮子30克，用紗布包扎好的梔子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉蓮子并喝掉湯水。

　　哺乳期上火的下火食物：豬肝消解肺火

　　癥狀表現：

　　只干咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀，身體潮熱多汗、手心及腳心發熱、失眠、舌頭發紅等。

　　具體做法：

　　豬肝一付，用紗布包好的菊花30克，煮熟后喝掉湯水。

　　哺乳期上火的下火食物：綠豆湯去除胃火

　　癥狀表現：

　　分為虛火和實火兩種，實火多呈現上腹部有不適感，口干且口苦，大便干，而虛火一般表現有稍微的咳嗽，飲食量減少，腹部脹，舌頭紅，苔少，便秘等癥狀。

　　具體做法：

　　石膏粉30克，適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏，并過濾去渣，取出清的液體，最后放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。

　　哺乳期上火的下火食物：梨水去除肝火

　　癥狀表現：

　　頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛干澀、口中味苦有臭味、兩側肋骨脹疼等。

　　具體做法：

　　川貝母10克搗成末，梨子2個，去皮切成塊，加入適量冰糖與清水燉服即可。

　　哺乳期上火的下火食物：豬腰子消除腎火

　　癥狀表現：

　　頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽不到聲音、腰脊部位酸軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。

　　具體做法：

　　豬腰子2只，山萸肉、枸杞子分別15克，一并入砂鍋內煮至豬腰熟為止，吃掉豬腰子并喝掉湯。