懷孕前三個月能吃石榴嗎注意什么
懷孕前三個月能吃石榴嗎注意什么
石榴有生津化食,止瀉、解毒等多種功能。醫生建議，孕婦適當吃一些石榴石。下面學習啦小編根據懷孕前三個月能吃石榴嗎這個問題整理了相關資料，一起來看看吧。
懷孕前三個月能不能吃石榴
美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率。并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥，目前的醫療技術只能做到在病情出現之后采取措施控制惡化，而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。所以孕婦可以吃石榴。
還有孕婦已成為貧血高發的特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。
孕婦吃石榴的注意事項
石榴雖然富含營養，但在食用方面也有所要注意的地方。
1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。
2、石榴屬于溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒發黑，吃完后應該及時漱口。
3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。
4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。
5、在選購石榴時，建議以過時飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。并且石榴不宜保存太長時間，建議買回來一周之內吃完。
適合孕婦食用的石榴食譜
一、石榴蘋果汁
材料：石榴、蘋果、檸檬各1個
做法：
1、用方便快捷的方法取出石榴的果實;將蘋果清洗干凈、去核、切塊;將檸檬洗干凈;
2、將蘋果、石榴、檸檬放入榨汁機中榨汁即可。
二、甜石榴西米粥
材料：石榴、西米、蜂蜜
做法：
1、將鮮甜石榴去皮，取子掰散;
2、西米洗凈，入開水鍋內略氽后撈出，再用冷水反復漂洗，瀝干水分備用;
3、取鍋加入冷水、石榴子，煮沸約15分鐘后，濾去渣，加入西米，待再沸后，調入蜂蜜待滾，最后關火冷卻后即可食用。
三、石榴火龍果酸奶沙拉
材料：石榴、火龍果、酸奶
做法：
1、石榴去皮，取出石榴的果實;
2、將火龍果切成小丁;
3、將酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龍果、葉裝飾即可。
孕婦可以吃紅石榴嗎
孕婦可以吃紅石榴。紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出綠茶3倍，維生素C更是高出20倍，能有效中和自由基，促進身體的新陳代謝、排出毒素。紅石榴不僅營養價值高，而且口味酸甜可口，最適合孕期使用。不過，孕婦食用紅石榴有講究，一次不宜吃太多，一天最好吃1-2個。
孕婦可以吃番石榴嗎
石榴和番石榴是有區別的，二者都富含營養。那么，孕婦可以吃番石榴嗎?孕婦可以適量吃一些番石榴。但別多吃了，因為番石榴具有收斂止瀉作用，吃多了容易引起便秘。
番石榴就是芭樂，營養豐富，維生素C含量特高，是各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，可以提高免疫能力，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。番石榴中還含有豐富的維生素和鐵。
孕婦吃番石榴還能促進胎兒的健康發育，對大腦發育有不錯的作用。番石榴中還含有豐富的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。
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