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嬰兒睡眠不好是哪些原因引起的

時間: 芷紅1186 分享

  睡眠不論是對成人還是嬰兒來說都很重要,有的家長會發現自己寶寶會出現睡眠不好的現象。那么是什么原因導致嬰兒睡眠不好的呢?下面我們一起來了解一下吧。

  嬰兒睡眠不好的原因有哪些

  1.寶寶尿濕了

  寶寶在睡夢中排泄后,如果爸媽沒有及時發現并清理,寶寶會感覺很不舒服,自然睡不安穩。

  此時,家長應該清理好寶寶的小屁屁,然后馬上換上干凈的尿不濕。

  2.睡眠習慣不好

  比如睡眠時間不規律,白天睡太久;睡前逗樂,精神太興奮;養成了睡覺時含奶嘴等習慣。寶寶要是迷迷糊糊醒過來的話,一般在幾分鐘內還能繼續入睡;如果不能的話,家長可以適當安撫。

  3.哺乳不當

  睡前吃太多食物,會增加了腸道負擔,容易引起消化不良。家長可以在寶寶入睡前2至3個鐘頭前喂面食、粥等食物,在臨睡前1個鐘頭前喂奶。

  4.環境不好

  周圍環境嘈雜;衣物包裹過多影響肢體動作,過少不保暖;蚊蟲叮咬等。

  5.缺乏安全感

  父母不在身邊,或者在陌生的環境中睡覺,寶寶缺乏安全感,容易驚醒。

  6.受到精神刺激

  當孩子白天受到驚嚇或者虐待后,情緒起伏會加大甚至造成心靈傷害,晚上睡覺容易睡不安穩。如果寶寶長期得不到父母的悉心愛護,精神與情感需求得不到滿足,也會影響睡眠質量。

  7.生理性抽動

  這是正常的生理現象,因為此時寶寶的神經系統還未發育完善,神經調節常會在入睡后出現障礙。一般無需治療,該現象會隨著年齡的增大逐漸消失。

  8.身體不適

  如果寶寶沒有以上情況的話,但還是哭鬧不肯睡覺,家長就要檢查一下寶寶的身體是否不適,如缺鈣、腸胃不好、皮膚過敏或發生感染等。其中,缺鈣尤其要引起注意并及時補充,否則易引起睡覺不安穩、易醒、多汗等情況。平時,家長可以讓寶寶多吃一些富含鈣質的食物,并且經常到戶外曬太陽。如果有必要,還可以讓寶寶服用鈣劑,補鈣效果更好。推薦龍牡壯骨顆粒,其是中西藥復合制劑,含有葡萄糖酸鈣、有機鈣、乳酸鈣和維生素D,鈣質很容易被身體吸收利用,還不刺激腸胃,安全又有效。此外,它還含有牡蠣、龍骨、龜板等藥材,有安神鎮驚、收斂止汗的功效,可以幫助寶寶安穩入睡。提醒大家,請按照說明書劑量每天服用3次,一般連續服用4周因缺鈣引起的睡眠問題即可得到改善。

  嬰兒睡眠有什么特點

  根據新生兒睡眠深淺程度,可以將嬰兒睡眠分為六類:兩種睡眠情況(深睡和淺睡),三種覺醒狀態(安靜、活動、哭泣),還有一種瞌睡狀態。

  1.安靜睡眠(深睡)

  寶寶眼睛閉著,面部肌肉處于放松狀態。呼吸均勻,除了偶爾出現驚跳等小動作外,一直處于休息狀態。

  2.活動睡眠(淺睡)

  一般說來,深睡和淺睡的時間差不多,在覺醒前會處于淺睡狀態。眼睛會短暫睜開一下,眼瞼顫動,能觀察到眼球在快速運動。呼吸不規則,頻率比深睡狀態要快。肢體會偶爾活動,面部表情也豐富,有時會做咀嚼、吸吮狀。

  3.瞌睡

  此狀態通常發生在快入睡時或剛醒時。眼睛不全閉,眼瞼閃動,目光微滯,反映遲緩。可能會有皺眉、撅嘴的表情,睡眠不安穩,容易被驚嚇。此時,要保持安靜,不要因為一些小幅度動作就覺得寶寶醒了,然后去打擾寶寶睡覺。

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