三歲定孩子身高的方法有哪些

　　其身高1/3以上是在出生至2歲長成的。這種不同年齡段具有不同生長能力的情況是因內(nèi)分泌的復雜調(diào)控所致。下面是學習啦小編為大家?guī)淼娜龤q定孩子身高的方法有哪些，歡迎閱讀。

　　三歲定孩子身高的方法：寶寶長高的黃金季節(jié)

　　草長鶯飛的春天，是萬物生長的季節(jié)，我們的寶寶也在這個生機盎然的季節(jié)里快速成長著。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季并不相同，每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。

　　三歲定孩子身高的方法：礦物質(zhì)：拉長骨骼

　　鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構成骨骼架構的最基礎元素，因此充足且適當?shù)牡V物質(zhì)的補充對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長發(fā)育的速度，所以含這些微量元素豐富的動物內(nèi)臟、魚類、堅果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。

　　三歲定孩子身高的方法：脂肪和脂肪酸：提供能量

　　身高的發(fā)展是生長發(fā)育中重要的指標之一，可見充足的脂肪酸攝入是必要的。除非孩子本身的體重已經(jīng)超過標準體重的25%，且達到肥胖的指標，否則，不應該嚴格限制孩子選擇脂肪性食品。應多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等，建議不要吃過多含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

　　三歲定孩子身高的方法：維生素：助高不可缺元素

　　維生素對孩子的成長發(fā)育有必不可少的作用。這個家族中維生素A、B、C等尤其對孩子長高方面發(fā)揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等維生素含量豐富。

　　在日常生活中，助高食物匯總：

　　粗米、黑麥、小米等;乳制品、蛋類;黃豆、蠶豆、豌豆、豆腐等;南瓜子、核桃、花生等;油菜、胡蘿卜、菜椒、韭菜、卷心菜、番茄、馬鈴薯、洋蔥等;水果有蘋果、草莓、橘子、蜜柑、菠蘿、葡萄等;魚肉類有沙丁魚、牡蠣、牛肉、瘦豬肉等。