黃秋葵花的功效與作用及食用方法

　　黃秋葵花作為一種藥食兩用的花種，黃秋葵花富含豐富的營養，那么你知道它有什么功效和作用嗎?你知道它有什么食用方法嗎?學習啦小編在此整理了黃秋葵花的功效與作用及食用方法，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

　　黃秋葵花的功效與作用

　　黃秋葵干花豐富的可溶性膳食纖維和維生素C，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。膳食纖維還可輕松帶走人體內垃圾，是很棒的營養減肥材料。黃秋葵干花中豐富的植物黃酮甙，結合各營養元素能促進人體全方位的自我調理，具有促進內分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液微循環等功效，尤其對成年女性具有葆青春作用。

　　黃秋葵花能強腎補虛，對成年男女提升活力與性興趣大有助益，適于成年人抗疲勞、補腎、助性。

　　黃秋葵花中富含植物黃酮占4.5左右，比大豆葉子中所含黃酮高28000倍左右。黃秋葵花中豐富的植物黃酮甙，結合維生類與微量元素類營養元素能促進人體全方位的自我調理，從而確保內分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、促進血液循環加快等功效。

　　黃秋葵花中的鈣人體吸收率高達50%，是很好的補鈣食材。

　　黃秋葵花粘液能很好地幫助胃腸蠕動,分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，并促進胃液分泌，提高食欲，可溶性膳食纖維還能促進體內有機物質的排泄，減少毒素在體內的積累，保護肝臟，結合豐富的維生素C不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩達到纖體養顏的作用。

　　黃秋葵花果膠對人體具有促進胃腸蠕動、防止便秘、降低膽固醇含量等保健作用，且黃秋葵低脂、低糖，黃秋葵花適合預防心血管疾病及降低“三高”(血糖、血脂、血壓)及增耐力、促進血液循環加快等功效。

　　黃秋葵花中的綠原酸具有抗衰老作用，結合黃酮，可促使機體青春再現,同時綠原酸還具有抗腫瘤與抗癌作用。

　　黃秋葵花的食用方法

　　1.泡黃秋葵花茶直飲

　　方法：取干花3-5朵開水泡之，或按廣東人習慣加多量，以功夫茶方式多次泡發。

　　功效與作用：養顏、抗疲勞、健胃、纖體、除口臭、營養性排毒。

　　2.口腔含泡發黃秋葵花

　　方法：將開水泡發后的花含在口中靠近口舌生瘡處，幾分鐘后換一朵黃秋葵花，反復之。

　　功效與作用：消炎、止痛、熄火、愈瘡。

　　3.黃秋葵花泡發稠汁涂皮膚

　　方法：將開水(不要太多水)泡發后的多朵花用濾袋捏壓，過濾下粘稠之汁，涂抹臉、手或肩等需要保養的皮膚，輕輕揉捏一兩分鐘，然后再洗凈擦干(如不覺得不舒服，免本步驟更佳)。

　　功效與作用：嫩膚、防曬、療燙傷。

　　4.黃秋葵花泡茶水洗臉

　　方法：用開水泡發5-10朵干花(可泡兩到三次)，有條件可用50目或以上過濾袋過濾之，待水溫合適后洗臉。

　　功效與作用：嫩白并滋潤肌膚并可防曬。