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預防近視手抄報簡單好畫2020

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預防近視手抄報簡單好畫

預防近視作文1

如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應該保護眼睛,預防近視。

近視的形成一般是遺傳,營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中,用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應該怎樣來預防近視呢?

1,堅持每天做幾次眼保健操,促進血液循環,加快眼睛的新陳代謝速度。

2,學習時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。

3,學習時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養神,以減少眼睛的疲勞程度。

4,養成良好的用眼習慣,不要在過強或過弱的燈光下學習,不要長時間玩電腦等等。

5,多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的'食品,保持膳食的營養均衡。

6,保持用眼衛生,如不要用臟手揉眼睛等等。

7,保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

預防近視作文2

我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒有好好愛護,天天戴著一副眼鏡。

讀四年級的時候,我的視力有所下降,媽媽發現后,連忙帶我去醫院配了眼鏡。那個時候的我,并不知道視力下降會怎樣,以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后,才發現很不方便。如:吃飯時,米飯的熱氣沖到我鏡片上,眼前立刻模模糊糊,啥也看不清;每次洗澡、游泳時,都必須把眼睛摘下來;上體育課、課間十分鐘時,也要特別小心,生怕別人沖撞到自己,把眼鏡碰壞了;平時還多了一件事,要經常清洗眼鏡……

但我的寫字姿勢仍然不端正,還經常躺在床上看書,一看就是好多時間,用眼習慣還是不夠好,這樣,我的視力快速減弱,媽媽也發現了我的問題,又帶我去檢查。一檢查,原先200的度數變成了400多度,我也意識到了自己的錯誤,后悔不已,真希望時光能倒流啊,但是現實就是現實,你是改變不了的。

經醫生推薦,媽媽想幫我買隱形眼鏡,這種眼鏡晚上戴,白天就可以恢復到正常視力,兩年就要換,而且價格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。

一走出店門,媽媽就對我千叮嚀萬囑咐:

1、要養成看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。

2、看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影妨礙視線。

3、看書的時間不要過長,每40~50分鐘,應休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望,或做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。

4、不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩,而是認認真真地聽。

眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習慣,好好愛護自己的眼睛。

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