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2022吉林高考理科一分一段表發(fā)布

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高考備考方法

1、列清單,定目標(biāo)

想要提高自己的學(xué)習(xí)效率,那么首先就要明確自己要學(xué)什么,而列清單就是很好的方式。很多同學(xué)都是自己在腦子里面隨便想一下,然后像無(wú)頭蒼蠅一樣,想到什么做什么,這樣其實(shí)沒(méi)有目的性,很容易導(dǎo)致效率低下。找一張白紙,把當(dāng)天的任務(wù)以清單的方式寫(xiě)下來(lái),比如英語(yǔ)單詞50個(gè)、語(yǔ)文背誦課文2篇等等。

2、適當(dāng)逼自己學(xué)習(xí)

有時(shí)候自己情緒受到干擾,經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)有思路,不知道從哪里開(kāi)始。這個(gè)時(shí)候一定要強(qiáng)勢(shì)一點(diǎn),逼自己一把,比較煩躁的時(shí)候不能太由著自己性子,適當(dāng)?shù)谋破纫幌拢瑢W(xué)著學(xué)著就進(jìn)入狀態(tài)了。當(dāng)然如果真的是極度煩躁,那么就不要強(qiáng)迫自己,適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒還是必要的。如果只是單純的抵觸情緒,那么逼迫一下也無(wú)妨。

3、學(xué)會(huì)主動(dòng)休息

大家都知道學(xué)累了要休息,但是很少聽(tīng)到主動(dòng)休息。所謂的主動(dòng)休息就是在自己學(xué)到一定時(shí)長(zhǎng)的時(shí)候,主動(dòng)停下來(lái),趴在桌上放空大腦休息5分鐘。我記得高中上課的時(shí)候,因?yàn)檎n程安排很緊,導(dǎo)致課堂上很多同學(xué)精神狀態(tài)不好,語(yǔ)文老師會(huì)要求所有人趴下,什么都不許想,休息5分鐘然后再上課。其實(shí)是一樣的道理,我們不要一味的追求學(xué)習(xí)的時(shí)長(zhǎng),要學(xué)會(huì)主動(dòng)休息。

4、利用15分鐘進(jìn)入狀態(tài)

研究表明,一個(gè)人要集中精力做某件事,最開(kāi)始的15分鐘至關(guān)重要,通常我們進(jìn)入狀態(tài)需要15分鐘。所以當(dāng)你決定學(xué)習(xí)的時(shí)候,一定要注意前15分鐘,一定要自己靜下來(lái)。等你堅(jiān)持學(xué)習(xí)15分鐘進(jìn)入狀態(tài)后,你會(huì)慢慢進(jìn)入忘我狀態(tài)。

5、清空與當(dāng)前任務(wù)無(wú)關(guān)的事物

學(xué)習(xí)的時(shí)候最怕被外界事物打擾,尤其是有些同學(xué)因?yàn)椤懊庖吡Α辈粡?qiáng),總是被周遭的環(huán)境影響。想要提高學(xué)習(xí)效率,一定要找一個(gè)適合學(xué)習(xí)的環(huán)境,沒(méi)有外物來(lái)打擾。如果桌面上有很多與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事物,請(qǐng)一并清除,比如零食、手機(jī),甚至如果你復(fù)習(xí)數(shù)學(xué),那么只留下跟數(shù)學(xué)有關(guān)的,其他的都暫時(shí)收起來(lái)。

6、一次只做一件事

這一點(diǎn)非常重要,想要提高效率,那么一定不能夠三心二意。很多同學(xué)在看數(shù)學(xué)的時(shí)候心里還惦記著物理,看一會(huì)數(shù)學(xué),覺(jué)得很煩,又拿出物理,翻幾頁(yè)又改成英語(yǔ),其實(shí)這樣效率很低。一次只做一件事,專(zhuān)心一點(diǎn),集中精力效率才會(huì)提升。


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