上海2022高考時間及科目安排
普通高等學校招生全國統一考試簡稱“高考”，是合格的高中畢業生或具有同等學力 [59] 的考生參加的選拔性考試。下面小編為大家帶來上海2022高考時間及科目安排，希望大家喜歡!
上海2022高考時間及科目安排
高考沖刺怎樣調整狀態
1，充滿自信
要相信自己經過三年的學習，經過前階段的復習和各類模擬考試，已經具備參加高考的實力，鼓足最后一分自信。
所有考生都必須給自己一個心理暗示：“我一直在努力，我已經充分準備好了，就等高考那天的到來了!”
2，調好心態
良好的心態有助于同學們在高考中充分發揮自己應有的水平。從高考這個角度講，“心態決定一切”的提法是很有道理的。
要充滿信心，又要適度焦慮。面對高考，一點不著急，不好;但過于著急(焦慮)更不好。只有保持適度焦慮，才是迎考的最佳心理狀態。
要把握自我，更要戰勝自我。復習時緊跟老師踏踏實實地復習沒有錯，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識，“我”是如何適應老師的要求，如何根據自己的特點搞好復習等。。
要有進取心，也要有平常心。奮進，拼搏，發奮，都是必要的和重要的，這種精神要保持到高考。但到了最后階段，保持平常心，我以為更為重要。適當給自己減壓，要知道，心態越平和，考試時發揮得就越好。
3，科學安排
最后關頭不能松懈，復習時將自己置身于考試場景之下，這是需要的，也是最基本的要求。
(1)要合理作息
盡量按平時的作息時間進行，當然，平時由于備戰高考，時間抓得比較緊，考前一周，可以稍微寬松一點，建議起床稍遲半小時，睡覺可以稍早半小時。
(2)要合理飲食
三餐盡量與平時一樣，沒有必要在這幾天特別加強營養，只要食欲好就行。因為6月初，算是夏季了，特別要注意飲食衛生，盡量吃新鮮清淡食物，防止出現腸胃疾病，影響身體和情緒。
(3)要適當娛樂
同學們要盡量抽出一點時間參加適量的文體活動，比如散散步，打打乒乓球，跳一會兒繩，做做操;又如聽聽音樂，看看電視或消遣性的書報畫報，讀讀唐詩宋詞之類，皆以輕松明快為宜。不做過激的運動，不宜聽瘋狂勁曲，不宜看武打片之類的電視節目，最好不要上網。
高考考場注意事項
考試發下來試卷以后，首先要自己仔細檢查一遍，看看頁碼、試題等是否有錯誤或者缺頁等問題，如果有問題及時舉手和老師說明，沒有的話就寫上姓名和準考證號，以免交卷時忘填，那樣卷子就白答了。
高考試卷和答題卡要仔細保管和書寫，千萬不要弄壞了，它是要輸入計算機掃描的，如果損壞就要跟老師說明重新抄寫。
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