2024春季學期“開學第一課”今晚20點播出

為厚植青少年家國情懷,砥礪強國之志,市教委組織制作了2024年春季學期“開學第一課”《我愛我國 我愛我家》,節目將于2月18日晚20:00播出。此次開學第一課主旨突出校家社協同育人，對象覆蓋全市中小學生、教師、家長。

2024春季學期“開學第一課”今晚20：00播出

2月17日，記者了解到，為厚植青少年家國情懷，砥礪強國之志，市教委組織制作了2024年春季學期“開學第一課”《我愛我國 我愛我家》，節目將于2月18日晚20：00播出，歡迎全市中小學學生觀看。

據了解，今年的“開學第一課”分為“國家”“家·溫暖最小過”“國·幸福千萬家”“家國大愛，強國有我”四個篇章，通過一個個鮮活生動的家庭故事詮釋家的責任、分擔、愛與傳承;走進“研學大課堂”，聆聽全黨全社會關心青少年成長的走心故事;并邀請來自學校、家庭、社會的專家，共話“育才強國”之道，引導廣大青少年自覺將濃濃愛國之情凝結為強國之志。

節目將在重慶電視臺(科教頻道)播出，市民也可通過有線電視機頂盒互動首頁進入“開學第一課”專題收看。同時，重慶教育、重慶智慧教育平臺等新媒體平臺也將同步播出。

開學收心指南

1.調整作息 逐漸規律

寒假里，有些同學生活習慣沒有規律，一覺睡到自然醒。開學在即，大家要調整生活習慣，制定一個和學校生活接近的作息時間表，按時起床、睡覺、學習、運動，有規律的作息才能更好地適應新學期的學習生活。

2.檢查作業 制定計劃

新的學期新的希望，每個同學都希望在新學期里有好的表現。建議同學們在開學前，總結假期收獲，檢查假期作業，查漏補缺，并制定切實可行的目標和學習計劃，隨時督導自己在新學期內嚴格按照計劃執行，就能達到理想效果。

3.用心復習 提前預習

經過一個寒假，同學們可能對上學期的知識有所遺忘，為了下學期新舊知識的順暢銜接，希望同學們抓緊時間復習鞏固，預習新知。但是預習要適度，不建議提前把新知識學一遍，這樣容易致使你們在正式學習時喪失新鮮感和興趣。

4.備齊物品 做好準備

準備好新學期的學習和生活用品，將自己的書包、衣服、鞋帽等個人用品洗刷干凈。整理自己的房間，收起玩具，將新學期的書籍和物品擺放整齊，以嶄新的面貌迎接新學期的到來。

5.接納情緒 自我調適

面對即將開學，有同學可能出現情緒低落、焦慮等現象。這種情緒是正常現象，需要我們積極正視并做好調整。所以當你們出現類似情緒波動時，可以告訴自己：所有的情緒反應都是正常的，是暫時的，經過調整是可以改變的。面對開學的焦慮，同學們可以找家長、老師或者好朋友談一談，將自己的不安講出來，也可以進行適當的運動，通過揮灑汗水，將自己的負面情緒宣泄出來。