各科目3+3新高考地區(qū)高考時(shí)間安排

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各科目3+3新高考地區(qū)高考時(shí)間安排

語(yǔ)文科目考試時(shí)間：6月7日9:00-11:30;

數(shù)學(xué)科目考試時(shí)間：6月7日15:00-17:00;

外語(yǔ)科目考試時(shí)間：6月8日15:00-17:00;

物理科目考試時(shí)間：6月9日8:30-9:30;

政治科目考試時(shí)間：6月9日11:00-12:00;

化學(xué)科目考試時(shí)間：6月9日15:00-16:00;

歷史科目考試時(shí)間：6月10日8:30-9:30;

生物科目考試時(shí)間：6月10日11:00-12:00;

地理科目考試時(shí)間：6月10日15:00-16:00。

高考前孩子焦慮怎么辦

1.勾手拉法

平常復(fù)習(xí)時(shí),用此法緩解緊張。實(shí)踐是雙手彎成鉤狀互拉,拉緊放松,再拉緊再放松,如此反復(fù)幾次,情緒就會(huì)逐漸放松。

2.見(jiàn)縫

也就是利用學(xué)習(xí)的間隙,不失時(shí)機(jī)地進(jìn)行放松,減輕學(xué)習(xí)的疲勞。辦法就是:抓住你所有的一點(diǎn)空余時(shí)間,不去想任何事情,只要記得腹部收縮,同時(shí)扭動(dòng)身體,打哈欠,連續(xù)做幾次,就能收到自我放松的效果。

3.通氣放松法

適當(dāng)運(yùn)用深呼吸是簡(jiǎn)單、方便的調(diào)節(jié)情緒的方法。要注意兩個(gè)要領(lǐng):一是緩慢、有節(jié)奏地吸氣,二是緩慢而有節(jié)奏的呼氣。二是在吸氣后暫停1-2秒鐘再次呼出。呼氣時(shí),馬上感覺(jué)肌肉處于放松狀態(tài)。稍后,發(fā)現(xiàn)自己在任何時(shí)候,受他人影響而腦中空虛,可以用此方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

高考前吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力

富含維生素的食物：比如草莓、西紅柿等食物比較豐富的b族維生素，幫助增強(qiáng)腦細(xì)胞功能。